对于男人来说，保健并不是你一个人的事，对于妻子、孩子及家庭来说，男人都需要努力维护自己的身体健康，才能更好的为了家人、为了自己健康的生活，更重要的是，男性朋友自己要时刻警惕，不要去做伤害自己身体健康的事。下面就来介绍男人维护健康必须要注意的十个问题!

　　1、了解家族病史很重要许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问彩：男性保健老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。

　　2、保持一定的体力活动体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年(中年食品)人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节(关节产品，关节资讯)也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。

　　3、关心自己身上的痣如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。

　　4、入厕时间变长得当心男人入厕时间变长一般与便秘(便秘食品)(便秘产品，便秘资讯)或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜(蔬菜食品)与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。

　　5、还是不抽烟为妙吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果(水果食品)，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。

　　(实习编辑：林艳娟)