“老婆说我晚上总打呼噜，听说打呼噜性能力会下降，是真的吗？”

“一直没怀上孩子，和我喜欢趴着睡有没有关系？”

“一晚上起来四五次，总睡不好，白天也没精神，我是肾虚了吗？”

晚上睡觉时磨牙、打呼噜、趴着睡，很多人都有这些习惯，这些习惯和肾虚有关系吗？针对朋友们提出的这些问题，我们这期就给大家分享一下“睡相与性能力的关系。”

NO1：睡觉打呼噜

《伤寒论》认为“鼻息必鼾”，打呼噜是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。

肝脏经络不畅通，血气无法全身运行，肾气的运转也会受阻，性能力自然受到打压，无法完全施展。

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肝胆经络有问题，应恢复脾肾功能，可坚持按摩太冲、阳陵泉等穴位，更多养肾穴位法可以查阅往期公众号文章。

NO2：趴着睡

还有很多人喜欢趴着睡，其实你不知道，你出事了。这可反映了你心阳不振哦，严重的话，还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。

事实上，男性趴着睡，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能趴着睡。

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平时要注意恢复心气，可以艾灸内关穴，或者用桂枝、炙甘草泡水带茶饮喝缓解，如果想从根源上解决，正威养元茶是非常不错的选择，不仅养肾，还能生津止渴。

NO3：手脚缩成一团

为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见，但不少男性也会出现这种现象。

究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。脾肾功能弱，性能力自然也会出现问题。

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可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。尤其夏天，阳气最旺，通过药物调理效果最佳，我们门诊研发的正威养元茶和正威丸，补肾助阳，养元固本，一起使用，这些问题都可以得到解决。

NO4：说梦话、磨牙

说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心的问题。

我们中医认为：心属火，藏神；肾属水，藏精。心肾相交，水火相济。“心”出了问题，肾当然逃不脱关系，性能力自然出状况。

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针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则调理，辩证施治是关键。

NO5：容易醒、夜尿多

如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题。如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。长期休息不好，对性能力也有非常大的影响。

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出现这些症状，一般就说明肾已经出现问题了，夜尿多，要考虑前列腺问题。此时，针对性进行调补，就非常有必要了。

如果睡眠时，出现了这些情况，就一定要引起重视。这些习惯改善之后，平时最好能仰卧。

男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能都有好处。