在夫妻之间，拥有高质量的性生活是能够促进夫妻感情的，而对于女性而言，拥有高质量的性生活更是能有助女性朋友们的身心健康，并且能让女性越来越年轻，下面就由小编带领大家一起来了解一下吧。

　　①性爱可以帮女性摧毁压力

　　据人类性爱研究专家威尔逊指山，仵性爱的过程中，人体激素的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至吋以维持数小时之久，直至激素的水平回复正常水平。

　　②性爱可以帮助女性入睡

　　性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

　　③性爱可以使女性留住青春

　　英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。

　　④性爱可以提高女性的自信心

　　威尔逊指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣深爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自更有吸引力，提高你的自信心。

　　⑤性爱可使女性舒缓经痛

　　做爱时所释放的激素能松弛引起经痛的拉力。

　　⑥性爱能够改变女性的外观

　　史密夫博士指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生，这些激素能够提高女性皮肤的透明度，使它看起來明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

　　女性在亨受性爱时，神经和内分泌系统功能也随之亢进，一方面心跳加快、呼吸加深、频率加快，大大促进了全身血液循环和新陈代谢，这样就会使皮肤光滑和红润;另一方面卵巢和肾上腺素分泌量增加，也能够提高皮肤的透明度，还可以使指甲更有光泽和弹性，使头发更加浓黑。

　　⑦性爱有助于保持茁条

　　调杳显示，一个热烈的接吻可燃烧50.4焦(12卡)热量，而10分钟的爱抚亦可燃烧210焦(50卡)热量。即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧840焦(200卡)热量，相应地，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧2000多焦热量是可想而知的。

　　⑧性爱使女性和伴侣更亲密

　　威尔逊博士说，当你和伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来同对方做更好的沟通，从而更显恩爱。

　　⑨性爱可以帮助女性延寿

　　史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的女性较单身和离婚的女性更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。在生理上和心理上，做爱都有益于女性的健康。

　　⑩性爱对女性的心脏和血液循环系统有裨益

　　性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有剧烈的运动，可使心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

　　经过上述内容的详细介绍，相信大家对于性爱对于女性的益处也有了一定的了解，所以说女性朋友们不应当对于性爱产生抗拒，更是应该全身心的和伴侣一起经营性生活，从而在享受高品质性生活的同时更能让身心更健康。