我相信很多人会认为，随着年龄的增长，他们的性需求会减少，他们的性能力会下降，所以老年人不需要性生活。但事实上，这种认知被认为是片面的，老年人适当的性生活有利于健康，有些人越老，他们就越需要性生活。

老年人性生活的主要好处是什么？

1.增强生命活力

当人们发生性行为时，他们更多的是进行原始运动，这可以帮助人们发泄多余的能量，促进人体的健康运行。因此，它还具有一定的增强生命活力的作用，可以使人们焕发活力，展现活力。老年人适当安全正确的性生活也能在一定程度上恢复活力和活力。

2.预防老年疾病

适当的性生活可以有效地预防一些常见的老年疾病，如预防老年抑郁症、脑老化、前列腺肥大等疾病。这是因为有规律的性生活可以延缓衰老，促进人类新陈代谢的正常运作，即预防疾病。

什么时候老年人性生活更好？

老年人不同于年轻人。老年人对性的需求不高，受身体机能的限制。因此，老年人应该更加注意性生活，需要选择最合适的时间。老年人最适合做爱的时间应该是早上，因为：

早晨精力充沛

男性最活跃的性需求时间应该在早上，这是因为人们在经过了一夜的休息后，身体是处于最佳的状态，此时疲劳能够得到缓解，精力恢复充沛，更适合进行性生活。而且老年人本身就需要更多的休息来帮助自身恢复体力，因此早晨是最适合老年人发生性生活的时间。基于这样的原理，也警示人们一定要注意，随着年纪增大，要切记夜间不适合进行性生活，主要在于夜间身体疲劳，精神状态较差，此时进行性生活可能会损害人体元气，引发疾病。

2.早上男性的性需求更大

男性会出现晨勃现象，因为早上男性体内的雌激素分泌会比其他时间更旺盛，而在雌激素的刺激下，更容易引起男性性欲旺盛、勃起等症状。所以这个时候做爱，男性的性需求更强，男性能坚持的时间更长，阴茎更硬，性生活质量更高。所以老年人也适合早上做爱。

老年人不应该更加关注性刺激，而应该解决性欲，促进健康。因此，老年人的性生活必须注意安全和健康。