很多男人进入到中年时期，总感到自己做什么事情都力不从心了，在性生活过程当中也会表现出心有余而力不足的现象。那么中年男人应该采取哪些措施来增强性能力呢，下面我们就来看看：

让中年男人重振雄风有哪些妙招？

1、运动

男性朋友平时不能长时间坐着，应该多参加体育锻炼，锻炼体力和心肺功能，提高男性功能。只要是有氧运动，都能够很好的增强心肺功能，男性朋友不妨尝试跑步和游泳以及打球等方式来增强性能力。

2、放松

压力过大是中年男性最致命的伤口，人体在压力下精神紧张，体内肾上腺激素分泌增加，最后血管收缩术和心跳加快，血压上升。肾上腺素的增加对男性阴茎来说是致命的，只有血管放松，阴茎充血才能正常勃起，但压力大的肾上腺素的增加会收缩血管，阴茎不能正常勃起。所以男性朋友在平时一定要学会放松自己，应该保持积极乐观的生活态度来面对生活和工作。

3、重燃生命活力

男性应该对人生保持新鲜感，对任何事情都要有一定的好奇心，在社会众多角色中，男性朋友最好有一两个爱好，保留一些空间，让自己面对自己的欲望和挫折。中年夫妇的性生活没有热情的时候，偶尔也会有性幻想。

4、三个不

男性朋友必须保证充足的睡眠时间，而且要戒烟戒酒，在平时不能熬夜，不能抽烟，不能喝酒，这样才能维持体能，避免动脉硬化，也是预防阳痿早泄的手段。

5、减肥、治疗慢性病

患糖尿病、高血压、高脂血症也会引起功能障碍，患这种慢性病时，应尽量治病，肥胖者应采取减肥措施达到正常体重。肥胖者患这些慢性病的概率很高，必须减肥。

6、饮食补充只能补充心理

很多男性认为自己的功能不行时肾虚，吃各种补充肾脏的食物补充。其实，经常吃这样的补充品只会使体内的火气过大，血压过高和胆固醇过高，实际上养成良好的生活习惯和体育锻炼是解决阳痿早泄问题的根本，可以使中年男性恢复雄风。