现代人工作节奏忙碌，每天都要坐在办公室6—8小时，有时候工作起来还顾不上喝水，甚至没时间上洗手间。而且，不少人回到家又会坐在电脑或者电视前数小时，继续未完成的工作或者放松娱乐。所以，一天下来人们坐的时间过久。这种生活方式非常不利于健康，尤其是男性同胞们，长期处于久坐、憋尿、接触辐射等环境，会导致男人精子数量骤减。

　久坐为什么导致精子数量下降?

　　国外曾经做过类似的研究，针对189名18至22岁的健康男性进行了有关看电视习惯和运动习惯的调查。结果发现，每周至少看电视20小时的男性精子数比不看电视的男性相比减少了44%。

　　男性久坐可导致前列腺受到压迫，前列腺液排泄不畅，形成郁积。憋尿让尿道压力增高，易使尿液反流入前列腺。而少喝水会让尿液浓缩，储存尿液的时间增加，已发生感染。上述这些都是导致前列腺炎的主因。当前列腺炎发生时，前列腺液中酶的活性下降，会使精液黏稠度增加，精子液化时间延长。炎症又会导致精液的pH值降低，产生抗精子抗体，导致精子死亡。从而影响精子的数量和成分，严重干扰精子的生存。

　精子爱“凉快”

　　睾丸在低于腹腔2—4度的温度下，才能更好地生产精子。但是久坐会影响阴囊的散热，睾丸的温度会随之升高，当达到一定温度时生精能力就会大受影响。另外，长期在电脑、电视等带有电子辐射的环境中工作或者生活，也会影响到精子的生成。这些，都是直接导致男人无精子，久坐的危害不言而喻。

　　朝阳康健小贴士

　　久坐虽然不影响精子的活力、形状以及活动方式，也不是绝对影响生育能力，但是有生育计划的男性应适度的运动，提高精液的品质，保证生育的最佳状态。朝阳康健的专家建议，年轻人应该关闭电视、电脑，减少智能手机的使用时间，适当增加运动量。健康男性如果每周运动15小时以上的，其精子数量更多，而且更加健康。