大多数男性对于自己的性生活都不是特别的满意，总是认为自己的性能力达不到自己想要的要求，男性如果在平时的时候多注意自己的饮食习惯，可以对自己的身体起到至关重要的作用，生活中也有很多食物可代替“壮阳药”，比如水果。壮阳水果是男性必备的性爱保健佳品。

　　男性健体水果——荔枝

　　用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

　　男性健体水果——莲子

　　取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　男性健体水果——葡萄

　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　男性健体水果——猕猴桃

　　新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

　　男性健体水果——芒果

　　取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

　　男性健体水果——白果

　　取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

　　木瓜

　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。