在月经期间，许多女性会出现偏头痛，加重月经的不适，但也使月经困难。面对月经偏头痛，你该怎么办？下面，小边将告诉你如何缓解月经偏头痛。

月经期头痛的症状

症状1：典型发作前常有先兆症状，如倦怠、嗜睡、抑郁等，也可能出现闪光、暗点、盲点、面部、嘴唇、肢体麻木或失语等局限性运动障碍上述先兆症状可持续数分钟至半小时，然后消退。然后，剧烈的头痛，可能是博动性钻孔疼痛、钝痛或刺痛大多数疼痛从右颞部开始，扩散到半头部，或遍布整个头部。头痛可以持续几个小时或几天，并通常在入睡后完全缓解。

症状2：偏头痛发作频率为周期性发作。女性患者的发作往往与月经密切相关。每个人都有不同的发作频率。少数女性每周或几周发作一次，多数女性可能每周发作几次。

症状3：当其他症状疼痛发作时，常出现恶心、呕吐、闭眼畏光、疲劳、面色苍白、眼结膜和鼻粘膜充血和分泌物增多。

三种缓解月经偏头痛的方法

1、户外散步可以调节情绪，减轻压力。因此，无论你有多忙，你都应该花一些时间去户外吸收新鲜空气，远离喧嚣的城市，这样可以缓解你的情绪和压力。

2、按摩可以不断用尖梳梳理头皮，改善大脑供血，促进血液循环畅通。注意经常做，为了自己的健康，不要偷懒。

3、自我按摩。用双手中指按压太阳穴，转圈揉搓，头痛可以缓解。