作为男人，一家的顶梁柱，需要照顾一家老小，赚钱养家，风里来雨里去，能吃苦耐劳，很多时候再苦，再累都强忍着，不会抱怨，尤其是人到中年，压力倍增，非常辛苦，男人们在对待自己的事情上通常都很不在乎，有些事情能撑，撑撑就过去了，但是有些事是千万不能硬撑的，遇到下面这些事千万别撑着。

　　疲劳

　　疲劳的时候，你会说没事儿，还能坚持一下。哪知道这样硬撑，会过度消耗精力，严重的时候，会造成猝死。这几年，上班族猝死在加班岗位上新闻屡见不鲜，应该引起重视。

　　身体不是机器，机器能一直运行，但身体不行，更多的时候，做到劳逸结合，疲倦了需要休息，来促进身体恢复。如果你硬撑下去，身体过度乏力、思维变得迟钝、精神出现萎靡。是身体过度代谢、超负荷导致的。疲劳时，喝杯浓茶、喝杯咖啡、抽支烟，继续工作，这样做，会影响神经调节，诱发神经衰弱。

    感觉到疲劳，停下手头工作，休息一下。即使很短的时间，身体也会恢复，有助于调节。

　　生病

　　生病，是你无法控制的，即使你很健康，总有生病的时候。生病了，可能会耽误工作，不少男人会硬撑。千万不要这样，硬撑着不去治疗，可能会带来危害。年龄增大、压力增多，相应的大脑、内部器官、生理器官，会处于衰退状态。免疫力也会下降，给疾病可趁之机。

　　即使是感冒、咳嗽也不要硬撑，该看医生，就去看医生。一旦忽视了，等到病症加重，再去找医生，后悔莫及。

　　饥饿

　　忙于工作，你感觉到饥饿，你会想着：手头活儿忙完了，再去吃饭;等你忙完了，再想着吃饭，饥饿感可能消失，吃进肠胃的食物，会得不到吸收，导致消化不良、胃溃疡、胃炎的发生。点击蓝字了解更多肠胃小常识：肠胃不好怎么调理 从现在起养成好习惯 让肠胃更健康

　　衷心建议：如果工作繁忙，饥饿感袭来千万不要硬撑着，放下手头工作，先吃点东西，再回来工作。

　　运动

　　运动，本是有助于身体健康的事情，能增强体格。但是，运动的时候，不要硬撑。

　　例如，你平时可能会跑步半个小时就气喘吁吁了。要是哪天突发奇想，试试一个小时，感觉到累了还要坚持着跑下去，会造成运动过量，热能被消耗，乳酸代谢物会积聚在血液中，造成筋骨、肌肉处于酸软，严重的时候，造成运动猝死。

　　运动，本有助于健康，但是过量运动，会伤害身体。千万不要硬撑着，感觉到不适，就应该停止，以免有副作用。

　　休闲

　　男人在生活中少不了应酬，酒足饭饱之后，唱歌、彻夜打麻将，这些都很常见。要是在精神疲倦下，依然这样硬撑着，就不是好事情了，可能有安全隐患。

　　唱歌，可能会让耳膜过度紧张，影响到听;彻夜打麻将，会过多消耗脑力，劳心伤神。娱乐运动，以文明、轻松、健康为原则，同时，要适可而止，不要过度，其危害不容小觑。

　　关于男人在生活中不要硬撑的事情就说这么多，希望能引起重视，对于这些小事情，不要过度硬撑，首先要做的，就是坚持保健身体为原则，一旦忽视了保健，带来的危害，超乎你的想象，大家要特别注意。

　　总结：通过以上文章介绍，相信大家对男人不能硬撑的这5个情况都有了一定的了解，希望对大家有所帮助，不管你是身体强壮还是能撑能忍，身体健康才是最大的本钱，所以希望广大男性朋友遇到以上情况的时候别撑着，如果想了解更多相关知识或更多有关养生、两性、育儿等信息，可以多关注我们平台哦!