专注于高潮的秘密，内容有学理和直接直接，这次要以运动的角度讨论高潮！

男性粉丝问如何以科学健康合理的方式提高性爱质量，荷君总是说锻炼身体。

当然，荷君告诉大家的锻炼身体，不仅仅是为了提高体能，延长性爱时间，真正提高性生活质量，使女性达到高潮，延长时间没有直接作用。今天，我们不谈运动对男性的影响，谈女性高潮和运动的关系。

适量的健身运动对人们的性爱喜悦有帮助，是因为它可以调节人体植物神经的功能，改善内分泌系统，明显改善脑垂体分泌激素的功能，增加体内男性激素睾酮含量，大幅度增强性。

松弛

运动可以提高女性腹部、臀部肌肉的弹性，有效提高阴道肌肉、会阴肌肉的张力，改变分娩后阴道状况，身体柔软性、灵活性、各部位敏感性等是影响性爱情质量的重要因素。