都知道想拥有高质量性生活离不开男女的性欲，若性欲不佳会影响性生活质量，导致彼此感情也受影响。生活中会影响男女性欲的原因有很多，若能在平时避免，提高性欲的同时还能提高性生活质量，使彼此感情越来越好。

导致性欲下降有哪些常见原因？

1、避孕方式

部分女性在放置宫内节育环后，因为经血量增加导致性欲下降，或者口服避孕药导致激素增加，让阴道分泌物减少使阴道干燥而出现性生活疼痛，导致性欲受影响。

2、夫妻关系

和谐的夫妻关系可以使彼此性欲水平维持在正常状态，若夫妻产生矛盾，关系紧张不和谐会导致性欲下降，甚至在性生活时以各种理由推脱，不愿意正常进行性生活。

3、工作压力大

因为生活节奏快，工作繁忙导致压力大让自己情绪不稳，回到家中沉浸在压力中无法抽身离开，导致性欲被影响，会让彼此在进行性生活时无法全身心投入，得不到高质量性生活。

4、饮食不当

经常暴饮暴食，吸烟喝酒等人容易出现性欲下降。暴饮暴食容易引发肥胖，当身体中的脂肪含量过多会影响激素导致性功能被抑制。若经常吸烟喝酒会影响血管，使血流速度变慢，新陈代谢降低。尤其是喝酒，酒能让人在短时间内产生快感，但若是摄入的量过多，会让人行为变得笨拙，言语表达不清，甚至让睾丸萎缩，性欲减退。

5、便秘

有研究发现患有慢性便秘的女性会有性欲下降的现象，因为这些人的肛门括约肌收缩过紧，也经常伴有经期腹痛，阴道痉挛等症状，会间接导致性欲下降。

6、乱用药

各种感冒药，镇静催眠药物，或者是中药，一些会导致性欲下降。如感冒药中若存在假麻黄碱等物质会影响性欲；镇静药物会抑制性兴奋，导致激素分泌下降；知母、黄柏等药物会影响性神经。

温馨提示，导致性欲下降的原因比较多，还有可能是疾病因素导致的，因此患上疾病后要早发现早治疗。此外若感觉心理压力过大，不妨将烦心事跟他人倾诉，或者求助于心理医生，在医生帮助下慢慢释放情绪，让自己感觉轻松，对提高性欲也有帮助。