月经不调是时下出现的最多的一种健康问题，对于女性来说，月经不调是一件非常的让人担心的问题。其实对于有固定的性伴侣的人来说，月经不调的问题完全是可以根据规律的性爱生活来改变的，下面看专家的介绍。

性医学专家温尼佛雷德据美国媒体报道·卡特勒博士发现，正常的性生活可以调节月经。这是因为性生活可以让女性从伴侣那里获得有益的信息素，从而影响她们的内分泌状况。性生活越规律，雄激素分泌水平越稳定，月经周期等相关生理反应越稳定。

具体来说，月经周期可以调整到29.5天是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

如果性频率低于每周一次，效果不好，甚至完全不做爱；如果频率高于这个频率，只要适度，也有利于女性的生理健康。

因此，性生活是否存在高质量、和谐的问题，对女性的性健康有一定程度的影响。因此，女性应该采取正确的计划，让自己的性生活有规律。我相信在相互调节下，你的月经不调的问题会慢慢解决。

夫妻性不能随性而来。

一、性交不累

性生活需要消耗一定的体力和精力。当精神或身体疲惫时，性生活往往达不到高潮，也达不到双方满意的效果。尤其是累了马上做爱会损害健康。

二、不要带病过性生活

患有一些严重的器质性疾病，医生告诉那些不能发生性行为的人不要勉强发生性行为；结核病是传染性的，也应该避免性交；特别是患有某种性疾病，更不用说发生性行为了。与疾病发生性关系，不仅是他们自己的伤害，而且会传递给他们的爱人，应该避免。

三、不要心情不好，勉强

有些夫妻在一方心情不好的时候勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会让心情不好的一方反感。如果反复发生，会导致女冷淡或男方阳痿

四、不要过性生活

女性月经期间，宫颈开放，此时性交易容易感染，导致子宫或附件发炎

五、不要酒后性交

有些人习惯了酒后性交，有些人甚至认为酒后性交会发生"提高质量"。事实上，饮酒后，特别是大量饮酒后，会导致男性阴茎勃起不强或早泄，阻碍性生活和谐；酒后怀孕会危及胎儿。

六、不讲卫生

在污垢和混乱的环境中发生性行为会影响男性和女性的精神状态，干扰性生活的成功；如果性器官不卫生，也会的健康构成威胁，将细菌和其他病原体带入彼此的身体，损害彼此的健康。相反，干净、愉快的环境和性交前的清洁不仅有利于双方的健康，而且有利于性生活的和谐和幸福。

很多人认为性是无拘无束的，想要的时候可以想要，但是从两性保健的角度去理解，需要你三思。因为如果在这种情况下做爱，会给两个人的身体带来不必要的影响，所以做爱是不健康的。