性伴随人的一生，作为女人，当她充分享受到性爱的美妙高潮后，是很难对那种巅峰的感觉忘情的。女性的性欲不是随着更年期消失，有部分女性在更年期后性欲相对以前旺盛也属于正常的，前提是先排除下生理疾病因素。

　　婚姻之痒，周而复始，对于大多数人来说都挥之不去。你可以不承认它，却无法不承受它。所以，与其到了真正无可挽回，需要一脸灰败的到民政局领取另一种证书时才来反省，倒不如在犯痒痒时就正视它，找到双方的症结和底线。

　　1.用性爱“激活”阴道

　　更年期时的雌激素降低，会给身体带来变化，但是很多变化不易被肉眼察觉，也不存在“干瘪老去”的情形。哈佛医学院的医学博士霍普·里乔蒂表示，很多女性此时根本察觉不到自己的改变。绝经后，阴道的血流量会减少，性爱是激活阴道的好办法，因为它能够促进阴道内的血液循环，从而保持活力和年轻。

　　2.做爱时润滑剂不能省

　　绝经后，阴道的确会变得干涩，每个女性都可能出现这种情况。此时，使用润滑剂可以助你拥有更舒服和健康的性生活。从来没有使用经验的人也不要为此尴尬，因为技术的不断进步会让你发现，润滑剂的质地会带给你自然湿润的感觉，让你对性也有了更多信心。

　　3.为达到性高潮加把劲

　　过去，你可能每次性爱都高潮不断，但到了更年期，你就要把期望降低，也许仅为了一次高潮就要更加卖力，要记得，每个年龄段都有自己的可爱一面，试着去接受和爱上这个过程。

　　4.增加更多亲密的举动

　　年轻时的激情会渐渐发酵为更年期后的浓浓爱意，你对性爱依然向往，但却多了些亲密的举动：早上醒来的亲吻，轻轻地拍打对方臀部，执子之手与之耳语，你的爱欲会化成生活中的点点滴滴，不断为性爱体验注入动力。

　　5.适当锻炼也可以助性

　　健康是获得快感的前提，要在床上获得快乐，先在身体上下功夫：健康饮食、规律运动、优质睡眠、心理健康都是获得性福的重要动力。