你知道如何更容易做爱吗？做爱不是一件直接的事情，需要使用体力和智慧。如何让这件快乐的事情不那么困难？

1、充分了解彼此的身体

如果你想达到性高潮，你必须了解你的身体。所谓知己知彼，百战百胜。如果你不知道自己的性偏好和需求是什么，你就不能经常达到性高潮。在学会控制身体并熟悉性反应的规律后，你可以教你的伴侣什么样的触摸刺激是最难忘的

2、大胆地说出你的需要

做爱不是一个人的缓慢哼唱，也不是一个人的活塞运动，两个人需要沟通，需要心灵的默契和沟通。例如，当你的伴侣刺激你的身体时，你很难达到性高潮。所以你必须及时把你需要触摸刺激的部分传递给对方，你最喜欢什么刺激。

3、让自己紧张和兴奋

强迫自己紧张、兴奋和刺激神经是达到高潮的好方法。当性唤起接近高潮时，一个人的肌肉必然会紧张。男人和女人都是这样，但对女人来说更是这样。有意增强肌肉张力无疑将有助于女性高潮的到来。

4、收缩pC肌帮助高潮

主动收缩阴道周围的肌肉有助于将血液引入生殖器，从而实现性唤起。这些肌肉也是控制高潮和收缩p的肌肉C肌肉可以帮助刺激性高潮，使性高潮更强烈。

5、不要太奔放

让你的大脑轻微缺氧，让自己更加困惑。做爱时，把头挂在床边也能刺激性高潮。这种不难的娱乐方式可以增强一些女性的性唤起和性紧张，使性高潮更容易到来。但是，我们必须提醒我们的伴侣不要太无拘无束弄个头破血流不好。

6、进入呼吸的节奏

就像慢跑运动员一样，调整呼吸可以为最后的冲刺做好充分的准备。改变不同的呼吸方式也可以加强和刺激高潮，你可以调整呼吸与身体的运动节奏，以便让身体紧张，放松。

7、多挑逗

轻微性感的戏弄伴侣也是唤起他动物性的好方法。你可以通过触摸自己或伴侣的性敏感区域慢慢点燃性欲。这种触摸可以不时停止并重复，从而非常有效地达到性唤起和性高潮。

8、减少高潮焦虑

私下排练性高潮往往可以帮助那些无法摆脱自我控制的女性获得性高潮。如果你想达到性高潮，包括有意呻吟或做奇怪的事情，你可以放松，减少对高潮的焦虑。这是学习获得性高潮的有效方法。

9、合理使用性姿势

女性上位是一种性姿势，使女性更容易达到性高潮，因为它允许女性控制性交过程，如阴茎插入的深度和对阴蒂的刺激，从而获得最大程度的性刺激。特别是对于那些想要在性活动中完全控制的女性。

最后，使用杜蕾斯人体润滑剂也可以使女性达到高潮。使用杜蕾斯女性快乐的人体润滑剂，可以给夫妻最智能的爱抚，让夫妻分享高潮。

10、和谐性生活

心理因素与性生活的和谐密切相关。夫妻之间的相互尊重和爱、平等对待、体贴和合作是获得满意性生活的基本心理条件。正常和幸福的性生活的一些心理特征：

(1)夫妻双方都有性欲和冲动，而不是一方有性冲动，而另一方却不同意。

(2)夫妻双方都有同房的需要，为此感到轻松愉快，而不是单方面的需要，对方觉得这是一种负担。

(3)夫妻同房时，注意力高度集中的性行为，没有其他想法，不想与性生活无关。

(4)这对夫妇在同一个房间里感染了兴奋、兴奋和快乐的情绪，并互相兴奋。此时，表情、姿势、语言、语调等都是相互触发快乐的手段，不应该有一方不自然、不情愿或感到尴尬。

(5)夫妻双方在高度的舒适、喜悦和满足中完成性行为，而不是无聊。