单身狗们不仅要忍受朋友圈各种秀恩爱、秀孩子带来的一万+的伤害，还是忍受着不仅排解性欲望的困扰。常常一个人简单粗暴地解决自己的生理问题。即使是一个人也要为自己准备一个浪漫的环境，享受全套自慰性爱，获得奇妙的快感。

　　氛围很重要

　　上来就直奔主题的自慰并不能达到很好的效果，一个人的性爱也可以很精彩。首先，要为自己创造一个好的氛围。

　　整洁干净的床，幽暗的灯光，轻柔的花香，总之，按照自己的喜好简单做些布置和准备，会让你获得更好的感受。

　　选择自己要穿的衣服

　　情趣内衣绝对不是在伴侣性爱中才需要的东西，有的时候，在自慰时穿上情趣内衣，会让你体会不一样的感受。

　　当然，你也可能喜欢cosplay的服装，抑或是什么都不穿，就来条被单。也可以每次都选择不同的穿着，看看究竟哪个感受更好哦!

　　做好清洁

　　为了自己的健康和卫生，在自慰前一定要做好手部以及所用器具的清洁。如果做好了清洁还是不放心，辅以避孕套也是一种解决方法。

　　调动自己的性感受

　　让自己达到一定程度的性唤起，再自慰，才能获得极致的性快感。抚摸自己的身体，但要避开阴蒂和阴道。(悄悄告诉你，也可以用振动棒、跳蛋帮助刺激身体的各个部位，比如乳房或是大腿根部。)

　　还可以选择在镜子前抚摸自己，带给自己更多的视觉刺激。也可以选择A片作为唤起性感受的辅助手段，当然，要注意选择自己喜欢的题材。

　　另外，性幻想也是一种很重要的辅助手段，在大脑中构想自己最爱的性场景和性行为方式，会让你性欲大增。

　　进入主题

　　当你觉得自己的性唤起已经足够，就可以进入下一步，直接刺激能带来高潮的部位。比如阴蒂、阴道或者G点。

　　每个妹子喜欢的刺激方式都是不同的，这需要你自己去探索。究竟是阴蒂、阴道还是G点的刺激让你感觉更好，还是你要来个组合和搭配。刺激的方式究竟是轻轻揉搓还是重重按压，都探索一遍自然就清楚了。

　　另外，还可以用一些性玩具，比如振动棒、假阴茎、跳蛋等等，但一定要注意购买安全可靠的产品。可不要在阴道中插入乱七八糟的东西，这对自己绝对是一种伤害。

　　告诉你一个秘密，选择有不同振动频率的跳蛋或者振动棒刺激阴蒂、阴道，会让女性更容易体验到多重性高潮哦，绝对值得一试!

　　享受高潮后的轻松

　　享受过高潮的极致感受后，妹子们也可以有不同的选择，有的人喜欢静静地躺在床上，慢慢体会身体的变化，或是回忆刚刚发生的美好感受。也有的妹子会喜欢抱着玩具娃娃或是枕头休息一会。

　　总之，高潮过去后不是马上就归于平静。享受高潮后的身体感受和变化，也是很重要的。

　　整理和清洁

　　当你彻底平静下来，就要收拾一下了，比如让房间恢复原样，收起情趣内衣，清洗性玩具等等。也有妹子喜欢去洗个澡，然后舒舒服服的上床睡觉。

　　总之，收拾一下是很必要的，你也不想来你家做客的朋友突然发现哪里遗落着情趣内衣或是性玩具吧!

　　DIY性爱贵在探索，找到自己最喜爱的方式。这样，不仅能让你一个人获得好的性爱感受，还可以让你在和伴侣的性爱中更懂得如何引导对方，可真是一举两得呢!