男人是需要经常进行补肾壮阳的，药物可能会产生副作用，而食疗方法则不存在这方面的担忧。

那么，补肾壮阳的最佳食物有哪些？ 　　红酒 　　虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令性爱表现欠佳。

　　韭菜 　　在药典上有“起阳草”之名。

不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。

韭菜还能温,补,肝,肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

　　蜂蜜 　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性,腺活跃的生物活性。

而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。

蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。

　　鸡蛋 　　作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

　　巧克力 　　巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加性欲。

而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。

　　大葱 　　葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮,阳补,阴的作用。

洋葱、大蒜也有此作用。

　　鱼子酱 　　被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。

当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。

　　果仁 　　各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。

如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

红枣也是增强性欲的食物，气虚肾,亏的妇女常吃红枣，可增强性欲。

　　当归 　　当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

　　补肾壮阳的最佳食物有很多，可以根据自身的需求，制定长期的滋养习惯。