精子是人类繁殖的必需品，但研究发现，除遗传和部门外，中国男性精子的质量在过去50年里越来越差…

精子是人类繁殖的必需品，但一些研究发现，在过去的50年里，中国男性的精子质量越来越差。除了遗传和一些器官性病变外，男性不育与生活习惯密切相关。那么，在日常生活中影响精子质量的因素是什么呢？

1、性生活已经混乱

性生活混乱和不洁很容易引起男性生殖道感染。淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等病原体引起生殖道感染，其中支原体和衣原体感染最为常见。生殖道感染首先影响精子的产生和精子的运输，导致精子减少，导致生殖能力下降。生殖道感染也导致精子活力的变化。生殖道感染可抑制附属性腺分泌，导致精液分泌不足、精液营养不足、pH值变化、精液成分变化，影响精子生长环境，严重降低精子活力和数量，导致不孕

2、嗜烟与酗酒

男性对烟草和葡萄酒中的毒素非常敏感，尤其是生殖细胞。研究表明，烟草中的尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子。每天吸30支烟者的精子存活率只有49支%，吸烟者体内雄激素的分泌不吸烟者少16%至47%，从而相应降低生产精子的能力。长期饮酒会损害睾丸的生精细胞，影响精子的产生。

3、长期的温暖环境

例如，长期高温操作、热水浴和长期穿紧身衣会阻碍阴囊调节温度的功能。许多男人长期穿紧身衣以显示他们的健康身材。众所周知，紧身衣会将阴囊和睾丸牢牢地粘在一起，使阴囊皮肤的散热功能无法发挥，从而增加睾丸的局部温度，阻碍精子的产生。此外，穿紧身衣还会限制和阻碍阴囊的血液循环，形成睾丸瘀血，导致不孕。睾丸是产生精子的器官。睾丸在生精过程中要求温度必须为35.5℃至36.5℃，比正常体温低1-1.5℃。经常用热水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，会影响睾丸的生精功能。

4、饮食习惯不当

缺乏营养，如维生素A缺乏，会导致精子上皮不长；维生素B缺乏，会影响垂体功能，降低生育能力；维生素C在预防精液凝固和保持精子活力方面起着重要作用；维生素E缺乏会导致睾丸损伤；钙和磷缺乏会降低生育能力；缺乏微量元素锌和镁也会对精子的生成和活力产生很大的影响。此外，吃粗棉籽油，棉酚会破坏生精细胞，导致不孕；吃太多芹菜，也会导致不孕。经过10年的研究，泰国医生证明芹菜有避孕作用，男性每天吃75克熟芹菜，连续1-2周后，男性精子数量显著减少，即从正常每毫升精液数千万至1亿到每毫升只有3000，精子数量少，难以使女性怀孕。

5、有毒物质的危害

许多化学物质会影响男性的生殖功能。如有机杀虫剂：DDT、狄氏剂、666、松油烃等。有机磷(1605)、敌敌畏等。其他的，如杀菌剂、杀螨剂、亚硝基食品添加剂等。还有铜、镉、铅、汞等金属元素。

6、药物的危害

现代医学研究证明，许多药物可导致男性不育，主要包括抗肿瘤药物、抗风湿药物、抗高血压药物、激素药物、镇静剂和麻醉剂（大麻、海洛因等药物）。如环磷酰胺可导致睾丸生精功能障碍；甲氨喋喋不休、松散制剂、柳氮磺吡定等可导致精子数量和精子活力下降；西米替丁通过抑制雄激素分泌间接降低精子活力。长期服用雷公藤也可以减少精子数量。

7、性爱频繁，性爱不洁

虽然睾丸每天可以产生数千万到数亿的精子，但精子需要5到7天才能成熟并达到足够的数量。如果性生活太多或不受控制，每次射精的精子量较少，自然不容易怀孕。此外，性生活中断、自慰或每次性生活持续时间长，会导致无菌前列腺炎，直接影响精液的营养和精子活力，导致不孕。