在生活中大多数人只关注一个女人有没有性欲，当一个女人出现性欲低下的症状时，我们会说她性冷淡。可是当一个女人的性欲过强，也要当心是不是性欲亢奋，这属于一种疾病范畴，需要及时治疗才可以。那么，女人自己在平时可以怎样缓解呢？以下五个方法可以帮助你。

　　性欲亢进是一种病症,致病原因除了内分泌失调外,还有可能是大脑皮质兴奋作用增强、抑制作用减退引起的,如狂躁性精神病、更年期精神病等。

　　性功能就像每个人的体力一样是不一样的,性欲的强弱程度也有很大差别。就是同一个健康女性,在不同的年龄段和不同的身体状况下也会有明显的差别,新婚燕尔或久别重逢时,女性对性的需求可能会强烈一些。而已婚女性随着年龄的增长,性欲也会不断增强,到40岁左右会达到高峰,因此性欲亢进很难界定。

　　1、分神法

　　当出现自慰的念头的时候,不妨去做做其它的让自己有兴趣的事情,以分散自己的注意力,从而忘却了自慰的念头。

　　2、减少刺激法

　　女性的性欲相对于男性来说还是没有那么强烈的,很多时候欲望是来自外界的刺激。如果你的意志力不够坚强,那么就少给自己一些刺激吧。

　　3、抑制法

　　大脑皮层有种机能特性叫做“优势法则”,即有意识地增强学习兴奋灶,从而使其它部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,从而克服自慰的欲望。

　　4、转化法

　　白天积极地参加各种活动和体育运动,扩大兴趣爱好,不断充实自己的生活,让自己在心灵充实的时候身体也得到适当的锻炼,也就渐渐淡化了性的需求。

　　5、自我暗示法

　　这就需要坚强的意志了。当出现自慰的冲动的时候,进行积极的自我心理暗示,控制欲念,从而减少自慰的次数,满足正常的需要即可。

　　频繁的性生活，对于健康很不利，而且会影响自己的生活和工作，所以一定要控制好房事的次数。女人经常出现强烈的性欲望，不妨积极的转移自己的注意力，在平时多培养一些兴趣爱好来充实自己的生活，同时避免接触一些不良网站和黄色书籍。