熬夜已经成为年轻人普遍存在的坏习惯，有的人热衷于打游戏，有的人热衷于刷手机，反正早上上班时间迟，晚睡也没什么大不了，其实晚睡对人体危害不可小觑，还会直接影响到夫妻的房事。当然除了这个原因以外，还有看色情片、爱抱怨等习以为常的习惯，会导致夫妻之间性欲降低。

　　半夜不睡觉美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。

　　老看色情片台湾一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。同时，色情片还会让男性对刺激变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的爱人。

　　晚饭吃太饱很多现代人晚餐十分丰盛，不知不觉就会吃得太饱。法国性学家发现，性爱前吃大餐会降低性爱质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。

　　抱怨挂嘴边美国金赛性研究所进行的调查显示，经常相互抱怨的夫妻性爱次数会越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻感情更容易恶化。家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。

　　电脑进卧室多项研究表明，电脑、手机等电子产品“入侵”卧室，会严重殃及性爱。美国弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·Ｈ·克莱顿博士调查发现，睡前玩电脑，会让性爱几率降低３０％，还可能引发感情问题。

　　牛奶喝太多牛奶具有镇静安眠作用，性爱前饮用过量牛奶，只会让人呼呼大睡。

　　久坐不运动美国性学家对２０００人进行的“锻炼与性欲”调查显示，不爱运动的人出现性冷淡的几率会增加３８％。积极运动则有助于保持身材，增强性欲。

　　长期有便秘患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接造成性欲降低。

　　男女在生活中，首先要规划好彼此的作息时间，其次是要远离不良网页的影响。当然很多事情有不能说的过于绝对，适当的了解一点也没有关系，但是千万别就此依赖色情电影提升自己的性能力。另外晚上准备睡觉的时候，手机或者电脑不要带进卧室，可以早一点入睡。