一个女人在28天的月经周期过程中生理、心理的变化规律，男性应该都是不知道的，所以在自己的妻子或者伴侣生理上还是存在着许多……

一个女人在28天的月经周期过程中生理、心理的变化规律，男性应该都是不知道的，所以在自己的妻子或者伴侣生理上还是存在着许多的不理解，下面就让小编来告诉你在女性这28天里男性要注意些什么?

第1～7天是敏感期

有医生特别提示：这几天，会“极易疲倦，容易伤风感冒”。根据近期一些调查显示，“28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，超过70%的女性感受到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻”。经历这个时期时，妻子的“身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同时避开可能的出血情况，比如外科手术、献血”，当然也要注意“错开妇科检查”。

作为妻子，也要学会自爱、自重，既不要过分娇惯，也不能不以为然。了解自己的身体变化，除了身体生理上心中有数，还要注意心态要保持平和。把持“对外界反应过于敏感”的尺度，不要过于消沉，特别要注意坚持培育“觉得自己的身材特别苗条，体态优美”、“皮肤也在一天天变得细嫩起来”的良性感知。毕竟，女子为悦己而容。这样，才可能轻松渡过月经期。

第8～11天是卵泡早期

有医生特别提示：“雌激素虽然并不激发女人的性冲动，但它能使阴道湿润，富于弹性，并使生殖系统的血液循环向阴道，为阴道提供充分的血液量，为准备妊娠的夫妻生活做好了完满的准备”。

医生同时特别提示：“这个时期是最适合进行全身体检的，包括妇科体检的宫颈抹片和乳房自检。如果你需要做妇科的治疗或手术，比如阴道用药、宫颈光疗或电熨、输卵管通液等等，现在是最适宜的时间”。既然医生已经提示，丈夫不妨主动安排妻子进行一次“全身体检”，尤其是“妇科体检”，这，其实是送给爱妻的一份最好的健康祝福。

值得注意的一个问题是，很多丈夫，看到自己的妻子肚子不疼了，不“莫名其妙”的发脾气了，以为妻子的情绪波澜平息了，可以“相安无事”了，因而很容易忽视妻子的身体变化和心理需求，忽视“这个时候”的妻子正处于“一个月中”“感觉良好”的“状态”，自顾自的忙自己的去了。其实，这个时候，妻子最需要丈夫的亲近和爱抚，在做好避孕的前提下，这时的夫妻性生活是最愉悦的。

而许多妻子，在这个时期，却只能是默默地等待，并在这默默地等待中悄然渡过。如果说这时是丈夫的严重失误，不如说是严重的失职。

第12～14天是卵泡晚期(排卵之前)

有医生又“特别”提示了：这时“你的身体已经准备好了怀孕，因此你也许会发现你的性欲会比平常强烈得多，如果你采取安全期避孕法，这个阶段是最容易出规问题的，因为卵泡期的长短易变，排卵期随时可能发生”。因而建议要为这个相对“危险”的阶段采取些特别的措施。由于这一时期卵泡的“逐渐发育成熟”，“高水平的雌激素使子宫内膜的增生日臻完善，一切都为预期中的受精卵着床作好了准备”，同时“精子比较容易通过子宫以到达输卵管与卵子结合”，意味着此时此刻的夫妻性生活应该最为理想，如果双方调适得当，配合默契，更易达到尤佳境界。

就夫妻性生活而言，在这一时期的主要矛盾，就是是否要采取避孕措施，以及采取什么样的避孕方式。在某种意义和一定程度上，避孕措施及其方式影响着性生活的愉悦感(也许因人而异)。因此双方要首先解决这一矛盾。我想，这时，作为丈夫，首先还是要学会阅读妻子的“表情”，因为这时妻子“愉快的心情全都写在了脸上”。

第15～17天是女性的排卵期

文章介绍，很多妻子此时“也会感到积极向上，充满自信”，而这得归功于多余的雄激素仍在体内流通，因为“激发女人性欲主要是来自卵巢和肾上腺产生的雄性激素(数量比男性睾丸产生的少)。雄性激素水平在排卵期可达到顶峰，此期间女人的性欲也最强”。常识告诉我们，在这一时期，妻子的性欲表现在两个方面，一方面在情感上表现为“积极向上，充满自信”，一方面在性欲上也表现为“积极向上，充满自信”，虽然未必“会变得难以抑制”，但“此期间女人的性欲最强”确是实事。

妻子，或者丈夫，充分了解女人的性欲变化特征及其基本规律，有助于准确把握其情感和性欲发生、变化的医学生理动因，科学认识其情感和性欲对于调节夫妻关系、安全受孕、抚育生命的社会价值，从而进一步增进情感交融，提升生活质量，都有着十分重要的现实意义。

第18～23天是黄体早期(排卵之后)

处于这一时期的妻子身体，至少告诉我们这样一些重要的信息：这时，妻子的身体和心理状况看似“处于一个相对稳定的状态，不会感到情绪特别高涨，也不会特别沮丧”，“但随着孕激素的逐渐增多并开始产生作用”，“身体的状态就会开始变得越来越不稳定了”。

但这一“不稳定”却容易被妻子自己和丈夫所忽视，因为此时生理指标趋于稳定，高涨的性欲也渐渐消退。所以，这时处于“性趣盎然”状态下的丈夫，要注意不能只顾自己了。这时，妻子不要“做乳房检查”。

因为“这时由于在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分发育，有时会发现令人紧张的结节，而它们在大多数情况下会于下次月经开始时消退”，所以检查没有实际意义，还会带来不必要的心理紧张和焦虑。这时，最为重要的，是妻子自己要学会在这“处于一个相对平衡的状态”时期掌握平衡，预防和及时调整不平衡。

第24～28天是黄体晚期

有周期，就有结束的日子。和生命周期一样。“28天”这一“特殊周期”的结束，并不顺利，许多时候，甚至很残酷。在这“就要结束了”的时刻，“除非已经受孕”，不然的话，“新一次的月经”同时开始形成。许多年轻的妻子，还没有从前一个“周期”的紊乱中回过神来。就又要开始应付下一个“周期”了。在这“就要结束了”的时刻，“女性处于情绪的最低潮期，易出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动”，更有甚者，“自杀倾向更较平日高出7倍”。这往往为每月都要经历一次月经周期、一生都十分“规律”的女性自己也每每猝不及防、并且至今无法自控。

许多的丈夫一辈子都在感叹：“这个时候的老婆，最难伺候了”，除了以“情绪”对抗“情绪”，甚至以“暴”制“暴”只能束手无策。在这“就要结束了”的时刻，“不仅情绪进入低谷，皮肤也开始出现状况：皮肤粗糙、暗疮爆发”。所以护肤保健较其它时期更显得十分重要，否则，你也许真的会觉得“很快变老”。但是，却又常常被妻子们所忽视。其实，护肤保健也是有“周期”讲究的。

在这“就要结束了”的时刻，“你的身体会出现乳胀、腹膨胀和四肢水肿”，所以要“注意少摄入盐分较高的食物，多进食大豆制品、谷物、新鲜的蔬果，这有助于保持身体内环境的稳定”。否则，你的体质会很快地明显下降，甚至埋下疾病的隐患。在这“就要结束了”的时刻，“阴道酸性增加，是真菌增长的高危时期”，无论是平常活动，还是夫妻性生活，“必须小心预防真菌感染”，最好“穿舒适的棉内裤”，以增强保洁效果。否则，“后果”不堪设想。这样的实例数不胜数。

相信妻子读了这篇文章，一定会重新审视自己的身体，更加积极的调适自己的心理;相信丈夫读了这篇文章，一定会认真反思自己的行为，更加努力的呵护自己的爱妻。