男性饮食是很重要的，因为如果饮食不好的话，对于男性的健康可以说是威胁很大的。而且如果吃不好的话对于男性朋友们身体中的器官是非常不好的，比如说前列腺就是很容易受影响的器官。那么我们应该怎么保护男人的前列腺呢。今天就让小编跟大家介绍下吧!

　　西红柿

　　很多人都是喜欢吃西红柿的，不仅是因为西红柿的口感，更是因为西红柿的营养价值是很高。西红柿中的番茄红素能保护前列腺，已经广为人知。它属于类胡萝卜素的一种，是迄今为止自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一，其抗氧化能力是维生素E的100倍。相比其他抗氧化成分，番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前列腺这三个组织中，帮助抗氧化和改善前列腺增生症状。

　　非洲臀果木

　　这种物质估计很多人都是认识的，但是它的营养价值是很高的，而且如果男性朋友经常吃这种东西的话，对于前列腺是很好的。它通常与锯棕榈一起食用效果更好，但作用机理与锯棕榈不同，不仅可以延缓前列腺增生组织的生长速度，还能有效抑制膀胱壁纤维化，改善膀胱壁弹性，保护膀胱功能。

　　熊果

　　前列腺疾病对于男性朋友来说的话，是很常见的。熊果很多都是用于中药成分中的，其实熊果之所以功能那么的强大完全是因为其中含有熊果苷，在中药中，它常用于治疗气管炎、感染性泌尿系统疾病、皮肤病、过敏及各种炎症，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。

　　南瓜子

　　很多人都想知道各种各样的偏方来保护自己的前列腺，但是今天小编告诉大家的是，南瓜子对于治疗和保护前列腺的功能是很大的。研究发现，这一说法确实有道理，因为南瓜子中含有丰富的锌，在一定程度上有助于预防和改善前列腺增生症状。前列腺中锌的含量约是其他器官的10倍，因此缺锌被认为与前列腺增生有关。南瓜子中含有的另一种有效成分是“南瓜子素”，该物质可能是帮助改善排尿困难，甚至使前列腺缩小的主要成分之一。