提起裸睡，很多人会想到轻松自在，尤其是女性朋友被各种紧身裤、高跟鞋、塑形内衣“封印”了一天后，能够彻底解放绝对是一件畅快的事情。但是也有人说了，裸睡会不会有什么卫生隐患，毕竟“裸睡”，可是连小内内都不穿!对女性来说，细菌会不会更容易入侵。那么，女性裸睡到底还不好?首先可以肯定，好处很多!

　　1、有利于私处健康

　　很多人担心私处没有内裤的保护会不会不健康，其实恰恰相反，女性阴部比较潮湿，这种环境才最容易加速细菌和霉菌的繁殖。

　　而裸睡让私处多了通风的机会，能够大大降低霉菌感染的风险。

　　2、缓解紧张性疼痛

　　裸睡时整个人处于一个完全自由的环境，肌肉也处于一个放松的状态，对于一些紧张性的疾病或者疼痛是可以起到治疗或者缓解作用的。

　　特别是腹部、内脏、神经性系统方面的紧张状态，可以通过裸睡得到一个有效的缓解，同时还能在一定程度上促进血液循环，使女性腰痛等问题能够得到有效的改善。

　　3、有助于提高睡眠质量

　　人体入睡是一个体温逐渐下降的过程，裸睡有助于身体降温，提高睡眠质量。裸睡时，身体足够舒展，全身放松，血液流通顺畅，也能改善一些女性手脚冰凉的问题，让人更容易进入深度睡眠。

　　4、有助于夫妻间唤醒激情

　　裸睡更容易让夫妻之间有肌肤之亲，及时释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻之间的距离，唤起夫妻之间的激情。

　　但是也有一种情况就是：长期的裸睡可能会导致审美疲劳，反而不利于夫妻生活，这个问题的处理主要是看夫妻之间感情浓度和新鲜感的激发。

　　5、美容护肤

　　有研究表明，过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素的分泌。

　　而生长激素是什么?它可是人体最主要的抗衰老激素。裸睡时体温微降，有助于生长激素的分泌，保持身体各项技能的修复。同时，此刻肌肤不受约束，可以自由的呼吸，利于皮肤的排泄和再生。