中医认为色欲过度，伤害人精、气、神。精、气、神是人的三宝。精力充沛，精力充沛，想养生，首先要保持精力充沛，精力充沛，精力充沛，精力充沛，精力充沛，身体健康，病少。内则五脏涂华，外则皮肤润泽，脸色鲜艳，耳目聪明，总是坚固。因此，养生家以精神为三宝，尤其是精神为宝。以精为宝，首先要戒色欲伤。在这方面，前人有很多论述和实践经验，简要介绍如下:

《遵生八字》云:黄帝说一阴一阳，偏阴偏阳是疾病，阴阳不和，春天没有秋天，冬天没有夏天，和平是圣度。人不绝合的道路，但安全保护天真。也就是说，男女之间的性生活是正常的生理现象。单身生活(也就是阴偏伯阳)会使人感情不好，发生各种各样的疾病。善生之道路不是男女不结婚，而是过度，为了保护宁静的天真之气，不要胡说八道。

性生活不能过早

对我国古代大思想家、教育家孔子说:少的时候，气血不定，戒色。根据《素问上古天真论》对人生长发育的生理过程和肾脏的重要作用的论述，男性到了8岁，肾气开始充实，16岁时肾气旺盛，以肾精为物质基础，促进生殖功能的天气的发生，精气溢出，两人性交但是，在这种情况下依靠血气，性交过早，性生活无度的话，精神、气体会受到损害。就像花园里的花一样，早发必须先枯萎。因此，在《万氏家传养生四要》中指出，现在的男性，方其少，不及二八而御女，通过它的精神，精神不满就先腹泻，五脏有不满，他日子有难形状的疾病；另外，指出肾脏精神不足，取给脏腑精神不足，取给骨髓，脏腑精神不足，小便淋痛，大便干燥，髓干燥，头软，腰脊疼痛。它可以持续很长时间。说明性交过早，影响其他脏腑的生长发育，甚至发生各种疾病。中国宋代着名妇科专辑《妇女大全良方》中说:男性十六精通，一定三十结婚的女性十四天龟(月经)到达，一定二十结婚，阴阳完整，然后怀孕，生育，儿子一定长寿。从优生优育的角度提出性交不早，晚婚年龄和晚婚的好处。这与我国《婚姻法》规定的结婚年龄，男性不得早于22岁，女性不得早于20岁的规定精神一致。