你丈夫男性性功能较弱干万不可以责怪严厉打击他，以前我是常常语言讥讽取笑我老公，如今觉得他对性生活层面有点儿不自信，与我过夫妻生活也不太想要，说真话我内心也难受。之后我持续反思自己，常常激励丈夫，使他坚持不懈负重深蹲，游水，尽管并不是一下子就能看得出实际效果，可是看他练了三个半月男性性功能的确有非常大的提高，每一次性生活也可以坚持不懈十几分钟我内心挺高兴的。

有一段时间，我的工作压力太大，长期的酒烟经常熬夜，有将近两年的时间，亲情不超过3分钟，有时不到1分钟，甚至刚进入冷颤就交枪认输，我抬不起头来，心身挫折，媳妇对这件事没有力气，自己很敏感之后，调查了像我这样功能不好的大人男性，总是对性能下降，夫妻生活质量不满意的人也有帮助。

关键训练方式

(1)双膝向外支撑，膝关节不得超过脚后跟所属部位，大腿根部与路面平行，另外跨部向前收获，不必突出臀部。

(2)不必抬头挺胸，胸部平坦，背部圆润。冷静下来，吸气是理所当然的。双手握紧拳头抱在腰上，手握紧拳头越用力越好。此外，其他地区不需要用力随遇而安。

运动量

每天扎马15分钟左右，初学者可以不站那么久，从站5分钟的训练开始，慢慢融入这个姿势，在时间上自主提高。

运动健身的作用

对腰肾和脊柱来说是非常好的锻炼，提高腰腹全身肌肉的能量，不仅有助于夫妻生活时的支持姿势，也不容易感到疲劳。

常见问题

马步一般不保护丹田，时间长了当然会聚集丹田，男性注意防止长时间扎马的姿势，骨质增生流出状况严重，人到膝盖时膝盖骨焦虑不安，损坏严重，骨关节疾病，除了扎马步之外，负重蹲下、俯卧撑、游水、慢跑等健身运动具有提高功能的效果。

上面强烈推荐的方法也仅限于改善夫妻生活质量，提高性功能，但确实想彻底改善，提高丈夫的性生活时间，辅助外敷耐美尔男性延迟喷雾也有很好的效果。

我丈夫也是如此，性时间短，性能差，夫妻生活不和谐，但不能严厉打击他，害怕伤害他的自尊心，在日常生活中我照顾他，经常做牛肉和羊肉，枸杞子牡蛎给他们补充身体，然后大家一起学习性技术，渐渐他的技术也进步了。男性性功能弱的性交时间短，给男性买延迟喷雾剂。

现在这个喷雾剂确实很好。我给目标买来了，确实好多了。以前因为性交时间短而吵架，现在大部分都没有了。每次都夸奖他，他刚开始抬起脚趾。我觉得他最近有点上头了。嘿嘿，我很高兴，啪嗒啪嗒的时间很长，真舒服！