很多男性朋友喜欢睡觉是趴着睡觉，也有养成习惯的。这种俯卧的睡眠方式不仅容易压迫内脏，而且不良呼吸，对生殖系统也有影响。特别是对于年轻人来说，这样趴着睡觉，容易有遗精。

遗精是青少年时代常见的生理现象，表明男性射精功能逐渐成熟。有遗精现象的青少年一定要注意，千万不可趴着睡觉，趴着睡觉很有可能会导致频繁遗精，严重的话还会影响到工作、学习和生活。

男人趴着睡 遗精爱找你

长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳、注意力不集中，严重会影响正常工作和生活。

年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会提高阴囊的温度，不容易马上散热，对精子的成长也有影响。尚未生育的年轻人应特别注意。

另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。特别是对年轻人来说，危害更大。

睡姿原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏（左侧卧位会压迫心脏），对身体最好。

男人趴着睡易损精子质量

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧的睡眠方式不仅容易压迫内脏，而且不良呼吸，对生殖系统也有影响。特别是对年轻人来说，危害更大。

首先，长时间趴着睡压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁的遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳、注意力不集中，严重会影响正常工作和生活。另外，阴囊是男性的小冰箱，需要保持一定的温度，有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

遗精会造成三种危害

1、频繁的遗精，使青年处于疑问、紧张、担心、害羞的心理状态，有些弱气质的男青年，梦遗后无法正确理解，更加沉默、忧郁、注意力不集中、失眠、工作、学习和健康

2、病理遗精，遗精次数多，如梦中遗精，天性兴奋时也遗精。其原因是长期手淫和思想过度集中在性问题上，包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等疾病有可能引起局部刺激。

3、一些男性遗精同时伴有记忆力减退、情绪低落、头晕耳鸣、腰酸膝软等症状。精液量减少或过多，质量薄，不粘，无味，精子含量正常减少。

专家注意到，未婚青年遗精是常见现象，不必过于担心，掌握预防知识，日程生活注意，可以控制和预防病理遗精。