和谐的性生活需要了解更过的性知识，尽管做爱的方式都大同小异，但是每个人做爱的方式都不可能完全相同，都会有自己的喜好在里面。但是有些性交方式不利于身体健康。专家总结出了一些不利于身体健康的激烈性方式。

　　NO1、快速性爱

　　对不现代的人来说，什么都快速，快速的时代，快节奏的生活节奏，就连做爱都要求快，快，快。但快速性爱前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。

　　爱侣间因为忙碌，一段时间无性是正常的。但若当做任务似的为对方服务，结果就会适得其反。所以，如果真的没有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们自然会想好好地吃一餐的。

　　NO2、二次性爱

　　男人性能力的强弱，并不是通过次数的多少来衡量的。但有时，在做了一次之后，男人为了显示自己是强壮的，想再来一次。这样做会使男人的身体一直处于亢奋状态，次数多了会出现勃起功能障碍。

　　一些喜欢二次冲刺的情侣，往往在几个月后，男方雄风不再，才明白性不能逞一时之威。一次有张力的性爱比两次急急的冲刺要快乐得多，也健康得多。

　　NO3、无措施性爱

　　毫无安全保障的性爱，总是让人心惊胆战，即使享受了一时的激情，但事后也会给我们带来各种困扰。其实情侣之间用什么方式做爱都是可行的，但问题是，你不知对方的那个部位是否有别的病菌，而有时他(她)也不知道。

　　如果为了快乐，你们采用了不太安全的方式，无疑是为你们的健康埋下了危险的种子。不管怎么说，安全的性才快乐，花样性爱的前提是健康可行。

　　NO4、紧急避孕药

　　避孕的方式多种多样，而紧急避孕药只是其中一种。年轻贪欢的情侣，想要最好的快感，不想用安全套，所以会采用在做爱72小时之内，女方服用紧急避孕药来避免意外怀孕。

　　但是，没有一种药能百分之百地保证安全。用药偶尔为之尚可，但是如果经常用这种方式，对她的身体伤害会很大。长时间使用会出现耐药性，起不到避孕的作用。如果真的情难自禁，又不想用安全套。

　　那么，建议一方用避孕药，也可以打避孕针，一周、一个月或者半年的都有。对于长期同住的爱侣来说，还是用安全套比较好。可以尝试下超薄装避孕套，带给你们真实肌肤体验。

　　NO5、事后喝冷饮

　　性爱是一场消耗体力的活动，尤其是男性，在性爱中掌控着主权，出力气自然不再话下。做爱后大汗淋漓，你突然想喝水，爱侣马上从冰箱里拿给你。这样做的结果是：第二天你会感到浑身不舒服。

　　做爱后吃冷饮不仅易得胃病，而且对整个舒展开的身体是一次侵害。爱他(她)的话，准备一点温开水或者热饮。

　　NO6、不清洗双手

　　性爱是彼此肌肤接触的事情，而双手更是在性爱中占着非常大的比重。但有些伴侣，不吸收就去抚摩对方，这无疑是不卫生的。不用说，谁都知道它的坏处。但是，有的时候因为欲望的驱使会忘了先清洗。

　　尤其是新婚不久的爱侣，常常会即兴做爱。但是要知道，身体的敏感部位对细菌也非常敏感。如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入。就是来不及洗澡也要把手洗干净，这是最基本的。

　　以上，则是嘿咻时千万不要做的性爱方式，不仅有损性爱质量，还会让我们的健康受到损害。完美的性爱是以安全、健康为基础的。

　　夫妻性生活不和谐的5大因素

　　1、工作压力过大

　　“很多前来就诊的患者大多都是男性阳痿、早泄，问及原因，大都是因为工作、生活压力过大。”汤博士建议，这类患者其实问题不大，只要做好相应的心理疏导和生活调整，自然会恢复正常。

　　2、配偶对自己的期待过大

　　“有部分奇特的案例，丈夫在家里跟自己的妻子亲热就会阳痿、早泄，但是跟外面的情人亲热却十分正常。”汤博士解释到，这是由于妻子在丈夫的心目中地位特殊，他会很在意妻子的感受和评价，因此有时会“发挥失常”;而对于外面的“一夜情”，丈夫往往直到那只是“露水情缘”。因此，不甚在意。

　　3、丈夫对妻子的性兴奋机制不了解

　　男性的性兴奋机制相对女性来说很简单，然而，女性的生殖器官很复杂，其性兴奋机制也很复杂，需要丈夫耐心地去诱导妻子、去开发她的性天分。如果丈夫只顾自己享受，而不顾妻子，轻者会让妻子失去性趣，重者会伤害夫妻感情。

　　4、男女高潮节奏不同

　　夫妻生活不协调一个很重要的原因是：男女高潮的前后时间不一样。汤教授介绍说：“男性和女性的高潮节奏不同，男性通常是来得快、去得也快，而女性则是来得慢、去得慢，这就形成了一个矛盾，有可能男性高潮刚过，女性才开始”有感觉“.这时候，如果男性只顾自己享乐，不顾女性的感受，就可能会影响女性的性体验，这样的夫妻生活怎么可能会和谐呢?”

　　5、夫妻感情不和

　　融洽的夫妻感情是让夫妻生活和谐美好的最佳保障。当夫妻感情不好，或是有裂痕的时候，折射在夫妻生活上就是不和谐;试想，如果两人关系亲密无间，除非是身体患有疾病，否则是很少有性生活不协调的情况的。

　　汤博士建议：“如果夫妻两能够相互很好的配合，积极克服或调整以上5个方面的问题，那么夫妻生活质量将会大大的提高。”

　　夫妻性生活不和谐怎么办

　　1、拥抱

　　拥抱是世界通用的给予安慰的方式，拥抱让彼此有团结一致的感觉，可以增强关系重拾信心。因此，当注意到你的伴侣情绪低落或心事重重时，给他(她)一个情绪平稳的拥抱吧。

　　2、接吻

　　接吻，不管是轻轻的一个吻，还是令人窒息的长吻，都能令人热血沸腾。没什么比接吻更让人感到亲密，甚至连做爱都比不上接吻。记得每天出门时、入睡前，或者你想到的任何时候，给伴侣一个吻。

　　3、牵手

　　牵手是一个不太费事的展现团结和睦的方式，是在向外界宣布你们互相属于对方。和你的配偶牵手或许能把你们带回到最初约会的日子，正是当时两手相牵擦出了爱的火花。

　　4、挽手

　　挽手传统且令人着迷，能表现出伴侣之间相互依靠。在一起散步时，挽住他的手臂，你能瞬间体会到在一起的感觉。如果一对伴侣不喜欢牵手，那么挽手是最佳替代。

　　5、在沙发上相互依偎

　　可以在沙发上相互依偎看电视，而不是分开坐着，或者中间隔着一个水果餐盘。这样会使一个普通的夜晚变成一次热烈的共享经历，甚至还会发生更多。

　　6、从背后拥抱伴侣

　　从背后拥抱伴侣是一种既传递温暖又不提要求的肢体语言。当你的爱人在做一些日常家庭琐事时，比如洗碗或者对邮件进行分类时，可以从身后抱住他(她)，给对方一个惊喜。

　　7、来一次浪漫的约会

　　下班后相约看一场电影。即使你们是同一个办公室的，最好也各自准备好，各自去电影院，在电影院的长队里来个浪漫的相会!确定你们的座位在某个靠后的阴暗角落里，你们当然会享受电影，不过，更重要的是享受彼此。

　　相信在电影结束之后，你们都已经进入情境了——在回到家里之后，你们都不会有第二个念头了!

　　8、每周里特别的一天

　　也许你会有这样的误解：做爱是自然而然发生的事情。你等着，等着，等待着那最佳时刻——但它却永远没有到来。所以啊，在一周中挑选出某天来作为做爱的日子还更明智一些。这样，在前一天晚上，你潜意识地就会更好地休息，为这天做准备。或者，提前给对方留个爱的信息，也能充分激发起对彼此对这天的期待。

　　9、下班后直奔大床

　　不要把做爱规定成只有晚上睡觉时才能做的事。在吃完晚餐，看过电视之后，疲倦就会渐渐地侵袭你，白天的压力也发生了作用，此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头：睡觉。

　　和谐的性生活是保证幸福婚姻的重要因素，不仅能够有利身心健康，并且可以大大增进彼此间的感情。