性生活不分年龄，无论是年轻人还是老年人都有权进行性生活，只是老年人因为身体各方面的功能下降，在性生活的时候不像年轻人那么热情，只要控制得当，就能享受到快乐。只是，生活中有些老年人在晚上或没有固定的时间选择性生活，但实际上老年人在早上的性生活会更好。

为什么提倡老年人性生活时间在早上更好？

由于老年人身体素质弱，夜间或夜间体力不足无法维持性生活，一夜休息后身体精力充沛，身体充足，性生活是最理想的状态，此时在身体能量充足的情况下性生活不会因不适而影响质量，老年人早上性生活是最好的。老年人早上做爱有什么好处？

一、预防前列腺疾病

大多数中老年男性都被前列腺疾病困扰，适当的性生活使前列腺兴奋充血，使前列腺血液流畅，有效预防前列腺疾病。

二、降低阴道炎的发生

女性随着年龄的增长，阴道粘膜下降，加上免疫力的原因和阴道特殊，容易侵入各种细菌引起炎症，适当的生活可以分泌爱液，清除阴道垃圾，保持阴道平衡

三、延缓衰老

有规律的性生活可以促进身体激素分泌，提高内分泌延缓衰老，而且在性生活过程中由于大量的消耗而发挥运动作用，在提高免疫力的同时促进代谢。

四、情绪释放

一夜睡眠后，情绪和精神良好，性生活享受快乐，情绪更好，通过性生活增加彼此的情绪，给无聊的生活注入活力，整天情绪良好，精神饱满。

老年人做爱时应注意什么？

由于老年人行动不便，动作缓慢，性生活时稍不注意就会发生事故。因此，如果你在性生活中不舒服，你应该立即停止。此外，在情绪不稳定或有其他不适时，不要强迫性生活，容易受到影响而发生事故。

总的来说，老年人的适当性生活对彼此有好处，尽量在早上得到高质量的性生活，老年人要知道性生活不追求刺激，让彼此感到快乐，不要在性生活过程中采取不正当措施造成伤害。