肾，不管在西医还是中医的认识中，都认为一个人的肾健康，尤其是男性朋友的肾健康，对于男人的身体强健是非常重要的，特别是中医认为，男人的肾主管精力和性能力，男人一定要强健自己的肾健康，今天小编就来为您介绍强健男人必吃补肾强身食疗菜，快来一起看看吧!

　　肾气虚指肾气虚肾脏功能减弱。肾气虚的表现症状为倦怠乏力、双腿发沉、滑精早泄，尿后滴沥不尽、小便频繁，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等。肾气虚是指肾气虚弱，功能减退，封藏固摄功能失职，可致阴阳失调的病理变化。

　　肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。

　　男人补肾养生食疗菜单

　　冰糖麻雀

　　配方：麻雀2只，冰糖15～20克。

　　制法：麻雀洗净放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水炖熟即可。

　　功效：益气温肾，宣肺止咳。

　　用法：每日1次，早晚均可食用。5～7日为1个疗程。