在性生活领域，男人要大，女人要紧。但遗憾的是，有些原因导致女性阴道松弛，所以在.......

在性生活领域，男人要大，女人要紧。但遗憾的是，有些原因会导致女性阴道松弛，所以在做爱的时候很容易破坏两个人的快感。如果阴道松弛，性生活没有乐趣，我该怎么办？需要一些方法来缓解松弛，让阴道重现变得紧致。

阴道松弛是什么？

阴道松弛是指阴道壁的组织或骨盆腔的支撑韧带和隔膜，由于某些原因不能保持原有的紧密结构，如老年人的眼袋或松弛的前额皮层，呈下垂现象。一般来说，阴道壁松弛的主要原因是先天性结构松弛、女性流产或分娩后，阴道扩张，肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压脱垂如长期重物或慢性咳嗽。

阴道松弛影响快感

女性要警惕阴道松弛。正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，阴道周围有许多肌肉和韧带，以保持一定的张力，在阴道内壁粘膜上，有许多皱纹，性生活可以增加摩擦，使双方都有快乐。阴道松弛患者肌肉力量减弱、韧带松弛、粘膜皱纹减少，阴道松弛是性快感下降甚至消失的主要原因之一。轻微阴道松弛，易阴道感染，性生活无感觉；中度易尿频；严重便秘、排便不干净等。

阴道生产后容易松弛

产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（巨大），自然分娩造成分娩损伤；阴道损伤引起中期分娩；多次分娩；产后缺乏锻炼；产褥期恢复盲减肥，不注意营养或过度劳累，导致盆腔肌肉恢复不良等。自然分娩后，由于阴道是胎儿分娩的通道，一般出生婴儿的头部直径约为10厘米，即阴道扩张到10厘米，正常阴道直径为2.5cm，出生后挤压，阴道明显扩张，肌肉和处女膜痕迹完全破坏，弹性明显下降。然而，不仅自然分娩会导致阴道松弛，盆腔肌肉和韧带在分娩时会完全伸展，为婴儿的出生做好准备。因此，即使剖宫产，也会有阴道松弛。

如何恢复阴道的弹性

阴道本身具有一定的修复功能，产后扩张现象可在产后3个月内恢复。但毕竟，挤压撕裂后，阴道肌肉受损，阴道弹性恢复需要更长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性恢复，促进阴道紧绷。收缩阴道运动是练习耻骨尾骨肌收缩能力的一种方法，因为阴道收缩主要依赖于耻骨尾骨肌肉。个人身体状况和分娩过程不同，身体恢复也不同，有很多人因为休息不当，太累，虽然通过锻炼，阴道恢复不令人满意，然后影响性生活，应尽快就医。

用缩阴球锻炼

不管是否生产过，只要感觉阴道松弛，都可以用缩阴球锻炼。Durexlovebeads杜蕾斯觉得私人紧致哑铃，通过两个轻型和重型哑铃的组合，结合定制的高级训练教程，帮助女性找到最合适的盆底肌肉训练方法，掌握盆底肌肉训练中轻松有效的内在美，成为一个性感性。