1、比赛规则

（1）每场比赛采取三局两胜制；

（2）首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;

（3）当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟;

（4）两局比赛之间的休息时间为2分钟。

2、发球规则

（1）发球时任何一方都不允许非法延误发球;

（2）发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的.腰部。

（3）击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

（4）发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

（5）发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。