更新时间：2023-04-18 14:31:48作者：佚名
1、握拍要放松，发力瞬间收紧。
2、利用腕力，手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间。
3、缩小引拍幅度，小臂外旋。
4、小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习。
5、手腕后引，内旋发力。
6、挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展，膝关节不要超过脚尖。
WTT中国大满贯赛：林诗栋、孙颖莎夺冠 马龙虽败犹荣
英超综合：切尔西战平 英超切尔西战绩
中网综合：高芙击败穆霍娃夺冠 网球高芙的个人资料
体育考试注意事项（体育考试注意事项有哪些）
郑钦文晋级中网女单四强（一款开飞船的游戏）
WTT中国大满贯赛：林诗栋/蒯曼混双夺冠 孙颖莎战胜伊藤美诚
中国网球公开赛今天（中国网球公开赛今天比赛结果）
北京WTT中国大满贯正赛赛程直播时间表9月30日 今天国乒赛程比赛对阵名单
游泳全锦赛：唐钱婷再破纪录 游泳运动员唐钱婷
首届新版国际足联世俱杯12座比赛球场确定
2024-10-07 11:14
英超综合：切尔西战平 布莱顿逆转
2024-10-07 11:13
中网综合：高芙击败穆霍娃夺冠 保利尼/埃拉尼问鼎女双
1、体考注意事项包括，考前饮食清淡、避免洗澡，考试时着装要适合运动，此外，如果发挥失常，还应该有礼貌的请求裁判再给机会，最后一定要确认成绩后再行离开。2、其中考前饮食不仅要清淡，还应该忌烟酒和油腻辛辣的食物。3、体考考试
2024-10-06 03:57
郑钦文晋级中网女单四强 半决赛将在5日进行
2024-10-05 14:58
2024中国网球公开赛赛程直播时间表9月29日 中网今天比赛对阵名单
2024-10-07
2024-10-06
中超综合：津门虎“绝杀”雄狮（天津津门虎2021中超赛程）
2024-10-03
WADA欲增补规则应对拒交会费问题
2024-09-26
