更新时间：2023-04-08 19:05:24作者：未知
1、首先持球成站立姿势。
2、开始胯下运球，慢慢找到自己的节奏，由慢到快。
3、用力压球，保持节奏，不要乱。
4、交叉跳步,脚步交替的要快，配合运球。
5、始终抬头挺胸,两眼正视前方，每组二十次，三组一做。
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1、体考注意事项包括，考前饮食清淡、避免洗澡，考试时着装要适合运动，此外，如果发挥失常，还应该有礼貌的请求裁判再给机会，最后一定要确认成绩后再行离开。2、其中考前饮食不仅要清淡，还应该忌烟酒和油腻辛辣的食物。3、体考考试
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