一、对于乳腺癌，平常生活里，有什么办法去自查

　　1、乳房自检方法——看(视诊)

　　面对镜子，双手叉腰，观察乳房外形、轮廓有无异常

　　举起双臂，观察乳房外形、乳头、轮廓有无异常，如桔皮样变，酒窝征

　　2、乳房自检方法——摸(触诊)

　　检查乳房内是否有肿块，乳房触摸是有讲究的：触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻摸乳房， 检查范围：外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区

　　乳腺自查应每月1次，最佳时间应选择在月经后的7～10天

　　检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

　　二、一般情况下，乳腺癌的表现有哪些呢?

　　出现以下这些症状要及时看医生。

　　乳房有质硬肿块;乳头溢血性分泌物，乳头乳晕出现糜烂、湿疹样改变;乳头回缩，皮肤桔皮样改变;腋窝淋巴结肿大。

　　温馨提示：如果遇到不舒服或者相关疑似的情况，一定要寻求专业医生的帮助，切不可自己妄下诊断。