一、在供暖前应该做好哪些准备？

　　1、供暖前一定要来一次家居大扫除。由于供暖后，随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高漂浮在空气中，会引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

　　2、供暖前应养些绿植放在屋里，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。

　　二、供暖后又需注意哪些？

　　1、房间温度要适宜，建议调整至18℃~20℃。冬天室内温度在18℃~20℃是较为适宜的，如果温度过高，室内室外冰火两重天，人一出门，皮肤不能适应室外的寒冷，反而容易感冒。

　　2、室内应定时通风。冬天人们为了保证室温往往紧闭门窗，温度虽然高了，但是室内空气中的细菌病毒等无法清除。因此，每天天气晴好的时候应开窗换气，使室内空气焕然一新，同时清扫室内卫生垃圾，可以减少呼吸道疾病的发生。

　　3、要多见阳光。暖气再暖也代替不了阳光，晒太阳可以增加钙的吸收，避免骨质疏松。

　　4、注意心血管疾病。心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。如果室内暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。可以适当调整室内暖气温度，使身体达到最舒适。

　　5、要小心皮肤瘙痒的发生。冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，供暖后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。

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