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　　河北省家长学校"好思想 好品行 好习惯"——寒假家庭教育直播课

　　一、课程主题

　　1.如何帮助孩子培养良好的自制力?

　　2.如何培养孩子礼貌待人?

　　3.如何培养孩子的理财能力和正确的消费观?

　　二、播出时间

　　2022年1月19日(周三)上午11:00-12:00；下午13:00-14:00；晚上19:30-20:30

　　拓展阅读：如何帮助孩子培养良好的自制力?

　　坚持观察并记录自己的状态

　　在日常生活和工作中，对于自己每天的生活、工作等状态，给予详细地记录，记录地目的是让自己发现自己在哪些事情上，缺乏自控力，这样等以后类似的事情发生时，就能够克制一些。

　　每天定时坚持做一件事情

　　自控能力也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。

　　树立短期的任务目标

　　很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力。