唐山市预防宫颈癌的方式有如下几种：

　　1、戒烟限酒。

　　吸毒、吸烟、酗酒等恶习严重影响女性的身心健康，易使其罹患癌症。

　　2、注意性卫生和经期卫生。

　　在日常生活中，女性应选择透气、宽松的纯棉内裤。注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，并适当地节制性生活。在月经期和产褥期应禁止过性生活。

　　3、改变不良的生活方式。

　　早睡早起，均衡饮食，尽量少熬夜，少摄入高脂肪、高热量的食物。

　　4、多吃蔬菜及水果。

　　研究证实，各类蔬菜及水果可有效地预防各种癌症的发生。专家认为，至少有6~7成的癌症是可以通过合理饮食来预防的。

　　5、定期进行检查。

　　癌肿的发生并非一朝一夕,而是一个逐渐演变的过程。因此，通过定期的身体检查，可以及早发现一些癌前病变及无症状的癌肿，进而做到早诊断早治疗。

　　6、积极进行体育锻炼。

　　体育活动不但可以促进体内毒素的排出,还可有效地预防各种疾病的发生。女性一周只要花30分钟运动，就能大幅降低患子宫颈癌的风险。

　　7、提倡晚婚和优生优育。

　　推迟开始性生活的年龄，减少生育次数均可降低女性罹患宫颈癌的风险。

　　8、积极预防并治疗慢性宫颈炎等疾病。

　　9、男性伴侣注意事项

　　预防宫颈癌，还需要男性伴侣的支持。男性有包茎或包皮过长者，应注意局部清洗，最好做包皮环切术。这样不仅能减少女性患子宫颈癌的危险，也能预防自身阴茎癌的发生。

　　 温馨提示：小编在这儿提醒您，在日常生活中除了做到以上几点预防方法之外，还应定期体检，保持心情愉悦，不要过于担心或者忧虑，保持乐观向上的生活态度。

　　小编提醒