一、体检前3天

　　①别喝酒：喝酒后，酒精会进入肝脏进行分解和代谢，产生乙醛、乙酸，这两种物质会妨碍肝细胞工作、加重肝细胞的负担，这样一来，可能会让转氨酶不正常的升高。

　　②別吃大鱼大肉：体检前吃太油腻，大量的脂肪、油脂在小肠被吸收，一部分会被输送到血液中，来不及被储存起来，这时进行血液检测，有可能会被误诊成高血脂。

　　③别做剧烈运动：如果有锻炼身体的习惯，那么体检前一天晚上以及体检当天早上都不要做运动，要让身体处在稳定状态，调整好心态，如果剧烈运动就会让检查结果出现偏差。

　　④别熬夜：保证充足睡眠，第2天要体检，前一天晚上睡眠质量要好，特别是做器官检查、心电图检查，前一天早点睡不要熬夜，这样才能让检查结果更加准确。

　　二、体检前8-12小时

　　①不能吃东西：即使是在体检之前“含”颗糖，也会让你的血糖上升，测出的结果不准确。只有空腹时，我们的身体才能处于基础代谢状态，反映血液的真实情况。此外，肝、胆的B超也必须在空腹状态下进行。

　　②适量饮水：体检前8~12小时，也就是说在晚上9~10点后，最好就不要吃东西了，但是可以适量喝清水。

　　三、体检当天

　　①穿轻便的衣服：做B超、胸片、心电图的时候，需要解开衣服，穿方便穿脱的裙子或者裤装会更好。此外，尽量不要穿带金属纽扣的衣服，以及带金属托的内衣，会影响影像学检查的结果。

　　②别戴隐形眼镜：戴隐形眼镜去查视力只能代表矫正后的视力，如果戴的是有颜色、花纹的美瞳，还会干扰医生对眼睛情况的检查。

　　③别化浓妆：化浓厚的妆会掩盖你面部的真实情况，影响检查结果的准确性。

　　四、体检抽血

　　①禁食。在抽血前一天最好不要吃高蛋白和太油腻的食物，不要饮酒，因为这些食物和酒精会直接影响血液成分含量比例，进而影响到检查结果。

　　②空腹。因为人在吃东西后会使血液中物质含量有所变化，所以在饱腹抽血后很难得到稳定的化验值。体检者在头天晚上进食后到次日上午，空腹时间要求超过10小时，这时人体血液内各种化学物质就能达到相对稳定的状态，确保检验结果的准确性。

　　③放松。如果人太过紧张，就会导致血管收缩，造成抽血困难，所以在体检抽血时要让心情放松。

　　④按压。在抽血后需用医用棉签进行按压，时间为三到五分钟，千万不要用手揉，否则会造成皮下血肿。如果在按压后有出血症状，需延长按压时间。

　　⑤在抽血后如果出现如下症状，其中包括头晕、眼花、无力，要马上平躺，然后喝少量糖水，等这些症状有所缓解后继续进行体检。

　　⑥如果抽血部位出现淤血症状，一天后用热毛巾轻敷即可使其改善。

　　五、体检取尿

　　①要测晨起第一泡尿吗?尿检的尿液最好停留在膀胱6小时左右，这样更容易发现一些尿路疾病(就是说尿像泡茶一样，早起第一泡尿在膀胱里泡的时间最久，所以最浓，化验时最容易得到阳性结果)，但是对于普通体检来说，是不是“晨尿”对结果影响不大。如果能憋住当然最好，憋不住就不要硬憋了。

　　②化验标本要求：取尿时要注意在排尿的中间频段开始接尿。如果在排尿一开始就接尿，前面的这段尿液可能会被外尿道污染，让检查结果受到影响，所以医生都会建议取“中段尿”(顾名思义就是尿的最中间那截儿)，尿尿时候可以控制一下排尿速度，不要尿太快，等排尿一秒钟后再接。