预防方案涉及药物、保健、生活起居等，快来看看吧

　　1、预防新冠肺炎及流感易感人群中药方

　　根据新冠肺炎及流感较强的传染性和人群普遍易感性，在做好个人防护基础上，根据春季致病特点，制定针对普通人群及重点人群（隔离点人员）的预防方。有基础疾病及特殊体质者，须在医师指导下，通过辨证，随症加减。

　　普通人群预防方

　　成人防疫一号方

　　炙黄芪15g，炒白术10g，防风6g，柴胡6 g，桔梗6g，连翘10g，藿香10g，陈皮6g，生甘草5g。

　　服法：每剂水煎两次，每次10～15分钟，共取汁300毫升，分两次服用，或水煎一次后分次添开水代茶饮。

　　成人防疫茶饮方

　　炙黄芪10g，连翘6g，藿香6g，新会陈皮3g。

　　服法：沸水冲泡，分次代茶口服。

　　儿童防疫一号方

　　生黄芪10g，炒白术8g，防风6g，焦三仙各10g，藿香6g，陈皮6g，连翘6g，薄荷5g，生甘草3g。

　　服法：每剂水煎两次，每次10～15分钟，共取汁100毫升，分两次服用，或水煎一次后分次添开水代茶饮；也可用颗粒配方，加开水冲泡100毫升左右至颗粒全部溶解，分两次服用。每日一剂，可连续服用7～10天。

　　注：本方适用于3周岁以上普通儿童人群；3周岁以下婴幼儿在医师指导下酌情使用。

　　重点人群（隔离点）预防方

　　成人防疫二号方

　　炙黄芪30g，炒白术10g，防风10g，生葛根15g，柴胡10g，炒白芍10g，藿香10g，薏米仁30g，银花10g，连翘10g，桔梗6g，合欢皮15g，生甘草5g。

　　服法：每剂水煎两次，每次10～15分钟，共取汁300毫升，分两次服用，可连续服用10-14天。

　　儿童防疫二号方

　　生黄芪10g，炒白术8g，防风8g，生葛根10g，炒白芍8g，藿香8g，连翘8g，桔梗6g，陈皮6g，生姜6g，生甘草3g。

　　服法：每剂水煎两次，每次10～15分钟，共取汁100毫升，分两次服用，或水煎一次后分次添开水代茶饮；也可用颗粒配方，加开水冲泡100毫升左右至颗粒全部溶解，分两次服用。每日一剂，可连续服用7～10天。

　　注：本方适用于隔离点3周岁以上易感儿童；3周岁以下婴幼儿在医师指导下酌情使用。

　　2、预防新冠肺炎及流感易感人群香囊方

　　根据中医“芳香辟秽”原理，可选用如下中药制成香囊佩戴。

　　成人防疫香囊方

　　苍术3g，山柰3g，藿香3g，佩兰3g，菖蒲3g，白芷3g，肉桂3g，冰片1g。

　　儿童防疫香囊方

　　丁香3g，白芷3g，藿香3g，羌活3g，佩兰3g，菖蒲3g，苍术3g，细辛3g，山柰3g，艾叶3g，豆蔻3g，砂仁3g，冰片1g。

　　3、预防新冠肺炎及流感易感人群外治法

　　足浴法

　　扶正通络驱邪方：羌活、独活、当归、黄芪、桂枝、艾叶、细辛各10g。

　　用法：适量水煎30分钟，水温适宜后足浴，以身体微微汗出为宜，每次约15-30分钟，起到扶正祛邪，活血通络的功效。

　　艾灸法

　　方法：每日灸足三里、气海、关元等穴位，每穴10分钟。以热感为宜，慎防灼伤。

　　儿童推拿

　　方法：开天门、推坎宫、揉太阳，各100次。揉外劳宫、推三关各100次。运内八卦穴200次，推膻中100次。揉黄蜂入洞100次。补肺经200次。补脾经300次，揉板门200次，按揉足三里100次。捏脊9次。可开通经络，疏风解表，促进身体整体协调，提高免疫力。

　　4、预防新冠肺炎及流感食疗方

　　根据中医药食同源原则，结合时令特点、体质及地域因素，推荐以下食疗预防处方：

　　食疗预防方

　　普通人群：春季祛风化湿

　　山药排骨汤：鲜山药250g、排骨500g。

　　气虚人群：健脾益气，提高免疫力

　　黄芪山药鸡汤:生黄芪30g,鲜山药150g，乌鸡肉300—500g。

　　肝郁脾虚人群：理气和中，醒脾利湿

　　陈皮砂仁鲫鱼汤：鲜鲫鱼500g、砂仁3g、陈皮10g。

　　儿童气虚、脾虚人群：益气扶正，健脾祛湿

　　太子参淮山扁豆炖瘦肉汤：太子参10克，干品淮山10克，炒白扁豆15克，猪瘦肉200克，大枣2颗（去核），生姜2片。

　　儿童卫表不固人群：清热祛风、散寒止痛

　　防风粥：防风15g（单煮取汁），葱白2段，粳米50-100g。

　　5、采取日常防护措施

　　勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻和口；

　　保护良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；

　　均衡饮食、戒烟限酒、劳逸结合，保证充足睡眠；

　　根据天气及时为儿童增减衣物，饮食宜清淡滋阴，用品与玩具需注意清洗定期消毒，保持良好的手部卫生；

　　少去人群密集或空气流通差的公共场所，如前往请坚持佩戴口罩，保持社交距离；

　　坚持体育锻炼，可选用八段锦、太极拳、丹田呼吸法等传统养生功法。