1、理论上来说，镜子里的自己和相机里的自己都不是真实的自己。

2、其一，因为镜子中的画面是镜面反射的结果，所以镜子中的你是左右脸相反的，跟现实生活中别人看到的你，或者别人照相机的你是有差距的。不信的话，你可以自拍然后把照片左右对换，你会发现左右对换后的照片跟刚刚照片有差距。

3、其二，很多人感觉镜子中的自己比真人好看。由于你经常对着镜子洗脸、化妆、梳头发等等，看得多了就习惯、喜欢镜子里的自己了，所以你在照镜子时，你可能会自动给自己加“滤镜”。这种现象在心理学上叫做“重复曝光效应”，说的就是我们会单纯因为熟悉某个事物而产生好感，所以当你看惯镜子里左右脸相反的自己后再看到照片中的自己，也就是别人眼中的自己，就会觉得不习惯，甚至觉得丑。

4、其三，真人其实比照片好看，当然使用美颜除外。因为使用相机拍摄的照片会有一定程度的失真，会使人的脸发生畸变，并且拍照还受到角度、光线、妆容等各方面的影响，可能一不小心就会把自己拍丑，所以真人就比照片好看了。此外还有一个原因是，现实中的你是动态的，可能比静态的照片更好看，就好比一个视频中，我们会觉得视频中的本人比截图的出来样子更加好看。所以说照片可能不如真人好看了。