网站首页
手机版

大小白芸豆营养价值一样吗 大白芸豆和小白芸豆那个减脂效果好

更新时间:2024-05-17 14:06:40作者:佚名

大小白芸豆营养价值一样吗 大白芸豆和小白芸豆那个减脂效果好

1、大小白芸豆营养价值是一样的。

2、白芸豆,其生物学名叫多花菜豆,因花色多样而得名。属豆科,蝶形花亚科,菜豆族菜豆属,白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷,后经人工栽培驯化已适应冷凉潮湿的高原地带。种植面积较大的国家是美洲的阿根廷、美国、墨西哥,欧洲的英国,亚洲的中国、日本等。我国在16世纪末才开始引种栽培。中国的各个省区均有种植,面积较大的省份是云南、贵州、四川等,而云南的大理、丽江、兰坪种植面积较大。

3、芸豆籽粒的形状多种多样,有肾形、椭圆形、扁平形、筒形和球形等;颜色也有多种,如白、黑、黑紫、绿色和杂色带斑纹等。颗粒大小差异也很大,小者如黄豆般,而大白芸豆的籽粒长约21毫米,厚约9.5毫米,比黄豆大几倍,可称豆中之冠了。白芸豆是西餐中常用的名贵食用豆。颗粒肥大,整齐、有光泽,用作配菜可谓锦上添花,在国内外享有盛名。

4、白芸豆营养丰富,含有人体所需要的蛋白质,以及各种微量元素。白芸豆铁的含量是鸡肉的4倍,维生素B和维生素C的含量也都比鸡肉要高。所以常会被人们作为家常菜食用。同时白芸豆还具有药用价值和保健价值,是药食同源类的食品。据测,每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素,鲜豆还含丰富的维生素C。芸豆粒大饱满、质地细腻,富含沙性,食法多样,可煮可炖,作豆馅、豆沙,做汤菜、烧肉、制罐头或冷饮、糕点、甜食小吃等均相宜。

5、豆的药用价值很高。我国古代医籍记载,味甘平,具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用,是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作用,对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。现代医学分析,芸豆粒含有血球凝集素等多种球蛋白。

为您推荐

立夏节气吃什么传统食物

1、立夏饭:是江南一带的习俗,立夏这一天会吃蛋、吃笋、吃豌豆,寓意着红红火火、“平平安安”的意思。2、立夏蛋:是江南一带的习俗,立夏这一天每家每户都会煮立夏蛋,希望孩子们能够平安健康地成长。3、吃笋:立夏时节正是吃笋的好时节,笋的营养价值高,而且具有清热解毒的功效,立夏吃笋是非常好的选择。4、豌豆:立夏时节,很多人都有吃豌豆的习惯,吃豌豆还有“立夏之日吃豌豆,一年铁定不会瘦”的说法。

2024-06-28 10:01

立夏吃蛋还是夏至吃蛋

立夏和夏至都有吃蛋的习俗。立夏吃蛋的原因是因为在立夏这个时节,鸡蛋正是生产的高峰期,并且生产量提升上去,鸡蛋的价格也自然会降下来,在部分地区有着4月鸡蛋贱如菜的说法。尤其对于农家来说,自己家都会养鸡,而产出的鸡蛋吃不完的话,就会被用来煮成茶叶蛋,之后在立夏的时候,每家每户都会吃茶叶的,随着时间的不断推移,最后成为了我国的传统小吃。而夏至吃鸡蛋多半出现在湘西和湘南一带的地区。

2024-06-28 10:01

立夏之后怎么养生

1、注意保暖,不贪凉。对大多数人特别是关节患者来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。要常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。2、注意深度睡眠,适当午休。3、注意“静养”,消除烦躁不安。立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。夏季人易烦躁不安,养生专家认为,“静养”可以让人们的心神保持清净,从而达到消除烦躁不安的效果。可以尝试闭目养神、听音乐、打坐等方式来静养身心。

2024-06-28 10:00

新冠二次感染几率多大 新冠病毒二次感染的可能性大吗

如果病情痊愈以后,没有和其他新型冠状病毒感染的患者进行密切接触,而且身体的抗病能力较强,一般感染的几率较小,可能是8%~10%。如果身体抵抗力较差,而且身体恢复以后和其他新型冠状病毒感染的患者进行密切接触,一般感染的几率比较大,可能是80%~90%。

2024-06-28 10:00

怀孕可以吃香蕉吗 怀孕可以吃香蕉吗中期

1、香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,适合孕妇食用。2、孕妇吃香蕉的好处:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。香蕉富

2024-06-28 09:47

奶牛有公的吗(奶牛为什么一年四季都能产奶)

1、奶牛有公牛。奶牛是乳用品种的黄牛,经过高度选育繁殖的优良品种。一般专门的奶牛场基本没有公奶牛,每年的交配季节会有人专门带来优质纯种公奶牛提供配种服务。2、奶牛头部轮廓清晰,略长。颈薄有皱褶。皮薄,毛细短,皮下脂肪少,

2024-06-28 09:46