1、发展自己的兴趣圈

交朋友一般从共同爱好开始比较容易，比如瑜伽、跑步、打羽毛球等圈子里，能交到各行各业的朋友，选择一两项自己比较善于的运动，特别是在这项运动上属于优秀者，你会吸引很多朋友共同朋友交流。在交流的过程中，你们会把除了运动之外的交涉，会扩展到更多关于生活、工作、爱情等领域的交流。

2、敢于克服人际交往恐惧

要勇于跳出自己舒适圈，敢于踏出主动别人交流的第一步，你就是开始训练自己与别人相处了，在开始与人交往时，最安全的方式是学会聆听，把交谈的主动权交给对方，善于引导对方有表达自己和倾述自己的机会，同时，你也要表达自己的观点，互相分享，这是有效沟通，留下美好的第一印象；交友之道，不要单纯追求功利性交往，交友互利，是人之常情，但是切勿把与朋友往来单纯作为功利交往。

多出去和朋友社交，观察一些经验丰富的社交达人在交往中，是如何做到游刃有余，从语言和行动上去学习，慢慢就能“驾轻就熟”了。

3、充实自己的思想

人际交往更注重的是个人的思想的交流，对于思想空洞、品味低级、毫无趣味的人，别人不会浪费时间去更这样一个人交流的，说现实点，人际交往朋友之间的交往，除了有事相互帮助之外，还有思想交流，知识互补，情感抚慰等方面作为支撑。

所以，平时看你需要交往怎么样的朋友，要多看这方面的专业书籍，还有一些人际关系的心理学，比如：《自卑与超越》、《社会心理学》、《人性的弱点》等等，非常畅销的关于人际交往的书籍，用于学习与人相处的技巧，更能把握与人交流舒适度。

4、懂得过滤朋友圈

一个并不是朋友越多，证明他的人际交往就越强，恰恰这种人容易陷入交友盲区，朋友越多，交际的范围越广，需要的时间和精力就越多，但人的精力是限的，所以，择友时应与那些为人正直真诚、胸怀宽广、博闻广见、志同道合的人为友。如果不加选择地广泛交际，就可能终日忙于交往，而几乎没有时间和精力来做自己该做的事。交友都应根据自己的实际情况而有所筛选，才能获得优质的人际交往。

5、交往的深浅要适度

人际交往中一切行为要合乎分寸，恰到好处，要做到热情适度、谦虚适度、期望适度、交频适度。因此，朋友间的交往，无论是相处的时间、次数、距离等，都要保持恰到好处，这样才能达到“意犹未尽，情犹未了”的意境，切莫交浅言深，让人对你索然无味。