南青北白还是南白北青（南青北白是什么）
2024-09-22
更新时间：2022-03-10 12:45:04作者：admin
李子味酸，性寒，营养价值不是特别高，但是却有一定的药用价值，比如可以开胃，增进食欲，因此也有不少人特别中意吃李子，但是李子吃多了好吗？过量食用李子会怎么样呢？
“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”这是古人经验的总结，意在警示我们吃李子不要吃太多，否则对身体有害。下面我们来看看李子吃多了会怎么样。
李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。但是吃多了则会刺激胃酸过度分泌，导致反酸。
《滇南本草》中记载李子“不可多食，损伤脾胃”。主要是因为李子是寒凉性食物，寒性食物吃多了易引起脾胃虚寒，脾虚则会影响食物的消化，这也是很多人吃多了李子后会拉肚子的原因。且李子含果酸较多，果酸会刺激胃酸过量分泌，损伤胃黏膜，导致胃痛。
酸性食物长时间滞留在口腔内会损伤牙釉质，李子酸味较重，吃多了口腔便会形成酸性环境。如果牙釉质本身受损的人吃李子，会出现明显的牙齿酸痛感。
《随息居饮食谱》记载李子“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”。也就是说李子吃多了生痰、助湿，
孙思邈说：“不可多食，令人虚”。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀、心烦、多汗等不适之感。
1、发苦涩味和入水不沉的李子有毒，是还没成熟的李子不能吃；
2、每天吃李子不宜超过5颗（100克）。
3、李子与青鱼相克；李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。
小儿不宜多吃；
脾虚痰湿、体质虚弱者不宜多吃；
溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌吃；