毛发是有寿命的，如果到了毛发更换的时期之后，这些旧毛发会自然脱落。如果人每天掉的发量少那就是正常的，如果掉头发厉害的话就需要小心了，那么怎样预防掉头发？

排放压力

在日常生活中，我们必须保持好心情。在生活中，心情好的人很少脱发。工作压力一定不要太大，要记住工作和休闲的结合，不要让自己的身心共鸣总是很紧。听音乐和休闲锻炼是缓解压力的好方法。

正确护理

除了缓解压力，注意头发也是防止头发脱落的关键。习惯性烫发和染色会对多发造成严重损伤，无法修复。烫发和染色后，头发经常干枯并分叉。洗发时，注意水温，不要用太热水，用指腹按摩头皮，促进头发生长。

改善习惯

必须改变一些坏习惯，如吸烟、喝酒和熬夜。脱发、皮肤质量差等都与这些有很大关系。养成早睡早起的好习惯，确保每天有足够的睡眠时间。多喝水，促进身体新陈代谢，也有利于头发的生长。睡前喝一杯牛奶更有助于改善睡眠质量。

每天洗头会损害头发质量

有些人认为每天洗头会损害头发质量。这个观点是错误的。清洁是健康的基础。

每天洗头可以保证头皮不被油脂堵塞，也可以定期到专业机构对头皮做深层清洁，因为平时我们用洗发水只能做表面清洁，随着时间的推移，头皮根部会积聚更多的污垢，阻碍头皮的正常生长。头发，如果不及时做深层清洁，很容易导致。脱发。

头发一湿就用洗发水

很多人一下雨就把洗发水倒在头发上，但一点也不清楚。

洗头是我们日常生活中最常见的事情，但有些人会发现，当他们洗头发的时候，头发会掉得很厉害，尤其是在他们烫发和染发之后，这会让他们感到痛苦。在使用洗发水之前，用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除78%的污垢。然后，将洗发水倒入手掌，向泡沫中加水，然后把它放在头发上，这样泡沫会更丰富，彻底洗净头发。