1、哺乳期游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。

2、入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

3、在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

4、停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。