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提神醒脑的方法有哪些 如何提神醒脑

更新时间:2023-02-06 20:13:00作者:未知

提神醒脑的方法有哪些 如何提神醒脑

1、进食功能饮料:比如红牛、咖啡、脉动来提高自己活力。2、凉水洗脸:可以用自来水冲洗脸,低温刺激大脑清醒达到提升效果。3、运动法提升:做一些站立拉伸的动作,拉筋也能让人感觉舒适,快速进入清醒状态。4、通过香味刺激:可购买一些薄荷叶等闻一下。

提神醒脑的方法有哪些

提神醒脑的方法有哪些

  1、进食功能饮料

可以饮用一些咖啡、红牛、麦冬都有提神的效果,或者喝一些茶,苦味也有提神的效果。大脑的功能需要葡萄糖,也可以吃一些水果,或者喝牛奶加一些糖也可以提神。

  2、凉水洗脸

夏季午睡后醒来可以去水池冲脸能够快速醒瞌睡,凉水能够刺激感官神经让大脑快速清醒过来,但这种方法不适合寒冬用。

  3、运动醒神

如果感觉头脑昏昏沉沉,可以站起来做一些腿部、胳膊、胸部的拉伸运动,伸伸懒腰,或者用手去够脚指头,活动一下颈椎效果非常好。

  4、闻香味刺激

可以买一些薄荷叶,或者风油精,水果皮,香薰等对人体无害的异香是可以有刺激头脑清醒的作用,如果购买香薰要提前询问店家功效,有些香薰是助眠的,越闻越困。

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