导读：百科知识频道，无花果知识专题，给你详细介绍无花果相关知识，让你知道无花果的功效与作用，无花果怎么吃；并且给你介绍无花果的营养价值，让你掌握无花果的全部知识！

·无花果的营养价值 ·正确挑选无花果的方法 ·无花果吃多了会怎么样 ·无花果正确保存的方法是怎样的 ·无花果吃多了会有哪些危害

无花果的营养价值

　无花果是我们日常中很常见的一款水果，无花果也是一种非常不错的水果，特别适合女性朋友吃。虽然说无花果的营养价值非常的高，但是也不能多吃，因为无花果属于一款凉性的水果，吃多了对我们的肠胃是没有任何的好处的。那么你知道无花果有哪些营养价值吗？一起来了解一下吧。

　　无花果的营养价值

　　1.无花果也是一款多糖的水果，总共占糖分的6.49%；

　　2.无花果当中也含有大量对我们人体非常有益的元素成分，当然也不会含有一些致癌的无机元素等等；

　　3.无花果当中含有的氨基酸都能够表现出非常高的利用价值，适量的食用对人体也是有好处的；

　　4.无花果的果枝以及叶的根部当中都含有丰富的酶类，当然当中蛋白质的分解酶也是最多的一种；

　　5.无花果当中还会含有丰富的维生素以及多种多样的营养成分；

　　6.无花果当中含有多种维生素，特别是胡萝卜素的含量也是比较多的；

　　7.无花果干的物质含量也是比较高的，当然当中也含有比较高的能够直接被人体所吸收的一些葡萄糖含量。

　　无花果可以天天吃吗

　　无花果能够天天吃，但是最多一天也只能吃6个；

　　无花果的营养极为丰富，而且还具有药用价值。无花果还能够起到清热解毒，止咳化痰润肺的主要作用，还是一种助消化的最好食材。每天吃是没有任何的副作用的，但是每天不能过量的食用，最好是控制在5、6个左右。

　　

正确挑选无花果的方法

　　无花果是一种比较奇特的水果，无花果是能够不开花直接结果的。而且无花果的生长季节也会因为地区的不同，在时间上或者是生长周期上也都会有所不同。那么你知道如何挑选无花果吗？快来看看吧。

　　正确挑选无花果的方法

　　看大小

　　在购买无花果的时候也要尽量选择大个的，大个的会比较成熟，而且那样子果肉也会比较饱满。无花果也能够做成果脯来进行食用。但是晒成干的就小了很多了。所以选择大个的水分才会比较充足；

　　看颜色

　　颜色深的无花果则表示已经成熟了，首先要看的就是无花果的颜色，如果是特别青的那种，应该就是没有成熟的，成熟的无花果口感会比较好，不能选择；

　　看尾部

　　无花果的尾部都是开着的，如果口开着太大，那样子的话就很容易会进去灰尘。所以尽量还是选择口小一点的比较好。避免细菌进入体内；

　　看果皮

　　果实的表面是能够捏一捏的，如果表面是特别硬的话，就需要选择没有熟透的无花果。如果太软的话，则表示里面已经坏掉了。所以还是需要选择一些微微软的，刚好成熟的才是比较甜的；

　　看整体

　　要看无花果的整体是否是完好的，没有破损的，没有腐烂的地方。表皮皱皱的则表示失去了大量水分的现象，基本上这样的无花果是能够食用的了。

　　

无花果吃多了会怎么样

　生活中大部分的女性朋友都很喜欢吃无花果，因为无花果对女性的身体健康能够起到一定的好处。而且无花果的口味也比较甘甜，营养也极其丰富，相信很多人都食用过这款水果吧。而且我们在食用无花果的过程中千万要适量，一定不能多吃。那么你知道无花果吃多了会怎么样吗？一起来了解一下吧。

　　无花果吃多了的后果

　　引起过敏

　　我们平时食用的无花果当中即含有果实也会果肉的一部分，这也就是花骨朵的位置，这其中也是含有一定量的花粉的，属于过敏原，食用了很有可能会引发过敏的现象。最主要的是出现嘴部症状，很少会出现全身过敏的现象；

　　引起腹泻

　　无花果是天然界当中的一种天然泻药，食用之后很有可能会出现腹泻的现象。另外一些成熟的无花果糖分含量也是比较高的，这类型的水果很容易被昆虫叮咬，食用之后更加有可能增加腹泻的风险；

　　引起肥胖

　　无花果属于一款高糖的水果，食用过多的话很有可能会出现血糖增高的现象，若是不能及时消耗掉的话，还很有可能会转化为脂肪停留在我们的体内，引起肥胖的现象；

　　胃肠溃疡

　　无花果当中植物酸的含量也是比较高的，尤其是一些没有熟透的无花果，在食用之后很有可能会对我们的肠胃起到一定的刺激作用，食用过多的话还会损伤胃肠，出现肠胃炎等症状。

　　

　　

无花果正确保存的方法是怎样的

　　无花果是我们日常生活中比较常见的一种水果，它有很好的食用价值。生活中大部分的人也都非常喜欢食用。适量的吃一些无花果对我们的身体健康也是有好处的。下面我们来看看无花果要怎么保存吧。

　　无花果正确的保存方法

　　1.一般情况下，新鲜的无花果都是能够放在冰箱当中进行冷冻保存的，这样的话保存期能够长达三个月以上，但是口感在一定程度上会受到影响；

　　2.如果是没有冰箱的情况下，可以将新鲜的无花果平摊在干净的桌子上和木板上，尽可能的放在通风的地方，这样保存的时间也能够比较长；

　　3.新鲜的无花果都是很难能够保存下来的，所以我们可以将无花果制作成无花果干，果脯，果酱，果汁，这样能够保存的时间比较长。

　　无花果的食用禁忌

　　1.正常的血钾性麻痹患者是不适宜食用无花果的；

　　2.脂肪肝患者及脑血管患者也是禁止食用的；

　　3.腹泻患者也是不适合吃无花果的；

　　4.大便溏薄者不宜生食。

　　

无花果吃多了会有哪些危害

　无花果是一款营养非常全面的水果，而且无花果还能够具有很好的食疗功效。人们适量的吃一些无花果，还能够具有抗衰防病的主要作用。对我们人体来说是十分有益的。但是无花果虽然有益处也不能多吃，吃对了对我们的胃会产生不良的影响。那么你知道无花果吃多了会有哪些危害吗？一起来了解一下吧。

　　无花果吃多了的危害

　　引起肥胖

　　无花果成熟之后便会含有大量的糖分，所以说无花果是一种高糖量的食物。食用过多很有可能会引起血糖升高的现象。如果这些血糖不能及时的消耗掉而一直残留在我们体内的话，很有可能会转化为脂肪，堆积在我们的体内从而引起肥胖的现象；

　　引起过敏

　　无花果当中也会含有一些花粉，属于一款过敏原的水果。而且一些刚刚采摘的无花果的果蒂部位还会分泌出来一些白色的液体，能够具有比较强的腐蚀作用。很容易引起过敏现象的发生；

　　引起腹泻

　　无花果是自然界当中的一种天然泻药，在食用之后很有可能会出现腹泻的现象。另外一些成熟的无花果当中的糖分含量还是非常高的。很容易被菌类后者是一些昆虫感染，这样的话在食用之后更加能够加重腹泻的风险；

　　胃肠溃疡

　　无花果当中的植物酸含量也是非常高的，特别是一些没有成熟透的无花果酸性是非常高的，在食用之后对我们的肠胃会造成一定的刺激作用。食用过多的话会造成肠胃损伤，出现肠胃炎的症状。