关键是看怎么喝茶，茶叶中含有鞠酸等物质，可帮助解油去腻、促进消化，从而达到减肥的作用。如果是空腹喝茶或者是饭后立即喝茶都是伤胃的行为，想要养胃的话，还是要根据自身情况选择茶，像热性体质可以喝绿茶排火祛毒，红茶茶性温和，冬季喝有暖胃的作用。

喝茶伤胃还是养胃

喝茶伤胃还是养胃，还是要看怎么喝茶。茶汤中的咖啡因，对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，可以促进胃液的分泌以及胃肠蠕动，帮助消化。如果胃偏寒的话，或者是患有胃病，就少喝寒性的绿茶，可以多喝一些暖性茶，比如红茶。长期喝绿茶的话，也会损伤胃，因此要适当喝绿茶。

虽然茶叶中的茶多酚对抗癌有所帮助，但茶多酚具有收敛性，对胃会产生刺激，特别是空腹的情况下，刺激性更强，因此不要空腹饮茶。另外不要在饭前和饭后半小时内喝茶，或者是喝浓茶，这些做法可以减轻茶叶对胃的刺激。