木糖醇是现在生活中最常见的甜味剂，它的外观为白色的结晶状物质，与白糖特别相似，这种物质是木糖代谢时的中间产物，在生活中可以代替白糖使用，可以防止人体吸收过多的热量，其保健功效特别明显，为了让大家对木糖醇多一些了解，下面我会具体介绍它的功效与作用分别有哪些。

木糖醇的功效与作用

1、稳定血糖

木糖醇是一种可以代替白糖使用的甜味剂，平时它可以让那些患有高血糖和糖尿病的人群食用，它进入人体以后可以不经过胰岛进行代谢，也能促进肝糖元合成，为人体细提供能量，糖尿病人食用以后能稳定血糖也能减少多食、多饮以及多尿症状的发生。

2、提高肝功效

木糖醇对人类有肝脏有一定的影响，这种物质被人体吸收以后能促进肝糖元合成，可以稳定血糖也能提高人类的肝功能，防止脂肪在肝脏堆积，能预防脂肪肝和乙型肝炎，另外人们得到慢性肝炎和肝硬化以外，多吃一些木糖醇对病情恢复还大有好处。

3、保护牙齿

木糖醇对人类有牙齿有一定的保护作用，它味道虽然很甜，但在人们的口腔中却不会产生细菌，也不会让细菌发酵，它含有一些活性成分还能抑制多种病菌与酸性成分产生，能减少这些物质对牙齿的腐蚀与伤害，从而也就起到了保护牙齿的重要作用。

4、减肥瘦身

木糖醇虽然是一种甜味剂，但它热量却不高，而且能为人体补充能量促进肝糖元合面，这种情况下它就能减少身体内脂肪与肝组织以及蛋白质的消耗，可以让人体受损的肝脏得到保护和修复，能减少人体内有害酮体的产生，能避免身体肥胖，也能减肥瘦身。