男人是一个家庭的顶梁柱，肩负着整个家庭的重担。而且在中国的传统思想中。男主外，这也赋予了男人们更多的责任和压力。男性压力的增多，也会导致一些生殖系统方面的障碍。而如果男性在那方面不行，往往对于信心来说是很大的打击，所以小编为大家整理了一些补肾壮阳的食物，希望对亚历山大的男性朋友能有所帮助，帮助你们重拾信心，积极地面对未来的工作生活。

男人吃什么补肾壮阳

1、山药

山药的属性平和，而且味道也比较好，在中医来说，是很好的药材，对于男性来说是大有裨益的，可以润肺健脾，补肾壮阳，凡是有肾虚情况的男性，都可以经常食用哦。

2、干贝

干贝也是一种属性平和的食物，但是它对于男性生殖功能来说也是非常有功效的食物。特别是那些肾虚肾亏的男性，更是应当适当的食用干贝，有壮阳生精的作用哦。

3、鲈鱼

在一些鱼类当中，鲈鱼对于壮阳方面的作用是最有效的。不仅如此，经常食用鲈鱼可以补肾健脾，开胃补肝，对于我们经常出现的筋骨酸痛也有很好的作用，男性朋友应当经常食用哦。

4、栗子

栗子有补肾壮腰的效果，对于肾虚导致的腰痛最合适，所以一些有肾虚症状的男性，不妨尝试适当的食用一些栗子，效果还是很显著的哦。