鸽子虽然平日不怎么常吃，但是只要说到鸽子，就会被认定为是补身体的食材。鸽子的营养非常高，吃鸽子可以帮助补身体，虽然家常菜不多见，但是还是常常用鸽子肉炖汤来吃。鸽子肉的营养价值到底有哪些呢？鸽子肉又最适合什么人吃呢？下面就来看看鸽子的功效与作用。

鸽子的功效与作用

一、鸽子的补血强骨的功效作用

鸽子中的钙质和铁质含量是鸡鸭鱼等普通肉类的两倍之多，吃鸽子就可以很好的补血补钙，鸽子肉中的维生素AB，帮助人体更好的吸收鸽子的营养吃，所以吃鸽子要比吃其余家禽来的更加补身体。

二、鸽子的养颜塑形的功效作用

鸽子的营养价值还包括维生素e和抗氧化物质，这些都是可以有效缓解细胞衰老的营养成分。鸽子中的营养可以帮助恢复细胞活性，加强皮肤的抗氧化能力，让我们的皮肤变得年轻，长皱纹的情况也会更少发生。

三、鸽子的修复伤口的功效作用

鸽子可以增强细胞活性，促进血液循环，帮助促进伤口愈合。鸽子的营养物质对美容效果更强，鸽子因为运动而加速蛋白质含量产生，而脂肪含量又低，所以多吃鸽子美容又纤体。